健康飲食是指當季自然食品的均衡攝取

我一定每餐都吃環保蔬菜

健康飲食就如標題所示，應該均衡攝取當季的天然食材，並且適量食用。少食有益健康，但過度節食可能導致營養不足或產生強迫症，因此養成適量進食的習慣似乎比較好。雖然準備各種菜餚較為困難，但我仍然每天都以生蔬菜、各種熟蔬菜以及富含蛋白質的優質肉類、魚類和雞蛋為主要食材。尤其是蛋白質食品，養殖環境和飼料非常重要。米飯、蔬菜等都選擇有機產品。

但最重要的事情是，比起每天吃很多好東西，將不好的東西不放進身體才是首要的！