Dieta sana significa consumare alimenti naturali di stagione in modo equilibrato

Assicuro di includere sempre verdure ecologiche in ogni pasto

Dieta sana, come suggerisce il titolo, consiste nel mangiare una varietà di alimenti naturali di stagione in quantità moderate. È buona l'abitudine di mangiare poco, ma bisogna fare attenzione a non sviluppare carenze nutrizionali o ossessioni, quindi è meglio adottare un'abitudine di consumo appropriata. Sebbene sia difficile preparare molti piatti diversi, si cerca comunque di consumare sempre verdure crude, varie verdure cotte e proteine di buona qualità come carne, pesce e uova. In particolare, le proteine sono influenzate dall'ambiente di allevamento e dal mangime. Anche riso, verdure e altri alimenti sono biologici.

Ma la cosa più importante è che è prioritario non mettere nel corpo cose cattive piuttosto che assumere cose buone anche per molti giorni!!