La alimentación saludable consiste en consumir alimentos naturales de temporada en cantidades equilibradas.

Siempre incluyo verduras ecológicas en cada comida.

La dieta saludable, como su nombre indica, consiste en comer una variedad de alimentos naturales de temporada en cantidades adecuadas. Aunque comer en pequeñas porciones es beneficioso, también puede llevar a deficiencias nutricionales o a una mentalidad obsesiva, por lo que es recomendable adoptar primero un hábito de comer en cantidades apropiadas. Aunque preparar diferentes platos puede ser difícil, siempre consumo verduras crudas, varias verduras cocidas y proteínas como carne, pescado y huevos, que son buenas opciones. Especialmente, los alimentos ricos en proteínas deben provenir de animales criados en ambientes adecuados y con alimentación apropiada. Todo, como arroz y verduras, se consume en forma orgánica.

Pero lo más importante es que, en lugar de tomar cosas buenas una y otra vez, ¡lo principal es no introducir cosas malas en el cuerpo!