Une alimentation saine consiste en des aliments naturels de saison, variés et équilibrés.

Je m'assure de manger des légumes biologiques à chaque repas.

L'alimentation saine consiste à manger une variété d'aliments naturels de saison en quantités modérées, comme son nom l'indique. Manger en petites quantités est bénéfique, mais il faut faire attention à ne pas manquer de nutriments ou à développer une obsession, il est donc préférable d'adopter d'abord une habitude de manger en quantités appropriées. Bien qu'il soit difficile de préparer de nombreux plats, je privilégie toujours la consommation de légumes crus, de légumes cuits variés, ainsi que de bonnes sources de protéines comme la viande, le poisson et les œufs. En particulier, la qualité des protéines dépend de l'environnement d'élevage et de l'alimentation. Tout, comme le riz et les légumes, est consommé en bio.

Mais le point le plus important est qu'il vaut mieux ne pas introduire de mauvaises choses dans le corps que de manger de bonnes choses pendant des jours!