健康的な食事とは、旬の自然食品をバランスよく摂ることです。

必ず毎食、環境に優しい野菜を摂るようにしています

健康的な食事とは、そのままの意味で旬の自然食品をバランスよく適量食べることが答えのようです。少量の食事は良いですが、栄養不足や過剰なプレッシャーになる可能性もあるので、適量を守る習慣を身につけるのが良いでしょう。さまざまな料理を作るのは難しいですが、それでも常に生野菜やさまざまな加熱野菜、そして良質な肉、魚、卵を中心に摂取しています。特にタンパク質食品は飼育環境や飼料が重要です。米や野菜などもすべて有機栽培のものを選びます。

しかし、最も重要なことは、良いものを何百回も摂取するよりも、悪いものを体内に入れないことが優先です！！