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건강하게 잘 챙기시는군요~~^^
不過量進食，少吃多餐，並且喝蔬菜汁或益生菌飲料。也會用豆腐等蛋白質食物來補充蛋白質。食物的調味偏清淡^^想要長壽嗎？每天吃不同種類的蔬菜，豆腐選擇嫩豆腐，也會吃不同種類的優格^^
我偏好吃不會讓肚子感到負擔的食物來填飽肚子
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評論 7
- 해피워니
소화하기에 부담없고 편할 것 같아요 건강에도 좋아보이네요 ㅎㅎ
- 영경
하루야채 잘 채익셧네요 두부도잘 챙기시구요
- 🍨툐리부인💗
매일 요거트,두부,야채주스 이세가지를 꾸준히 섭취 하시니 건강루틴 실행 중이시네요^^
- 바다
건강하게 잘 드시고 계시니, 무병장수 하실꺼예요. 유산균도, 단백질도 모두 다 좋아요.
- 지폐메이커
3만보는 많이도 걸으셨네여 무릎 나가겠어요 ㅋㅋ
- 다우니향기
소식하고 야채주스나 유산균 음료먹으면 괜찮을거같아요 ㅎㅎ