지폐메이커
견과류 비싼데 알차게 담으셨군요 건강하게 드세용
【健康飲食】堅果 🥜
不可以吃太多零食
既然要吃，既美味又有益健康的點心才是最好的選擇。
我在下午吃美式咖啡和堅果。
🌻數量約為5到6顆堅果和5顆蔓越莓，搭配咖啡食用不僅美味，營養攝取也很不錯
📝作為全球十大超級食物之一的核桃，對身體有益的事實已經眾所周知。
不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素E等豐富，有助於降低膽固醇和血糖，預防心臟疾病和中風。
抑制老化。
此外，核桃的外殼堅硬，幾乎不會滲透農藥，也不需要加工，食品污染較少，是理想的健康食品。
核桃卡路里：每100克含688千卡
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評論 20
- misen
견과류는 한 번 먹기 시작하면 너무 맛있고 고소해서 한없이 들어가요. 칼로리 높다던데...
- 라라리
견과류 간식 너무 좋죠 건강하고 칼로리도 낮고ㅎㅎ
- 이베트미욘
견ㄱ하류 좋다고는 하는데 잘 안먹혀요 ㅠㅠ 먹어보도록 노력해야겠어요
- 바다0228
견과류가 건강에 정말 좋죠. 견과류 챙기기 화이팅입니다.
- 닥-행복한베니
견과류 한 줌이 권장량이라지요 저는 근데 기름기 있는 호두 먹으면 뱃속이 안 좋아서 잘 안 챙겨 먹어요
- 최영민
견과류가 간식으로 딱이지요 몸에도 좋아요
- 쵸리쵸리
나도 하루에 견과류 몇 개씩 잘 챙겨 먹고 있습니다 ^^
- 김민정
견과류 맛있어요. 자꾸 먹게 되네요.
- 레몬
견과류 먹는거 좋은거 같아요. 즐거운 오후시간되세요.
- Kkk
견과류 너무 좋죠 건강 간식이네요