[Thực phẩm tốt cho sức khỏe] Các loại hạt 🥜

[Thực phẩm tốt cho sức khỏe] Các loại hạt 🥜

Bạn không nên ăn quá nhiều đồ ăn nhẹ.

Nếu đã ăn rồi thì thích những món ăn vặt vừa ngon vừa có lợi cho sức khỏe.

Chiều nay tôi ăn cà phê Mỹ và các loại hạt.

Số lượng khoảng 5-6 hạt hạt dẻ cười và khoảng 5 quả quả việt quất, ăn cùng cà phê vừa ngon vừa bổ dưỡng.

📝 Một trong mười siêu thực phẩm hàng đầu thế giới, quả hồ đào, đã được biết đến rộng rãi là tốt cho cơ thể.

​

Chứa nhiều axit béo không bão hòa, protein và vitamin E, giúp giảm cholesterol và đường huyết, đồng thời phòng ngừa các bệnh tim mạch và đột quỵ.

Ngăn chặn quá trình lão hóa.

Ngoài ra, vỏ ngoài của quả hồ đào cứng, ít bị thấm thuốc trừ sâu và không cần qua chế biến, do đó ít gây ô nhiễm thực phẩm, rất lý tưởng làm thực phẩm bổ sung cho sức khỏe.

📝호두 칼로리:  100g당 688kcal