[Makanan Sehat] Kacang-kacangan 🥜

[Makanan Sehat] Kacang-kacangan 🥜

Anda tidak boleh makan banyak camilan.

Kalau sudah makan, lebih baik memilih camilan yang enak sekaligus bermanfaat untuk kesehatan.

Saya makan kopi Americano dan kacang-kacangan di sore hari.

Jumlahnya sekitar 5-6 kacang-kacangan dan 5 cranberry, cocok dimakan bersama kopi, rasanya enak dan nutrisi juga baik.

📝 Salah satu dari 10 superfood teratas di dunia, kenari, sudah dikenal luas baik untuk kesehatan tubuh.

​

Asam lemak tak jenuh, protein, dan vitamin E yang melimpah membantu menurunkan kolesterol dan kadar gula darah serta mencegah penyakit jantung dan stroke.

Menghambat penuaan.

Selain itu, kulit luar kenari sangat keras sehingga hampir tidak ada penetrasi pestisida dan tidak memerlukan pengolahan, sehingga menyebabkan pencemaran makanan yang minimal dan menjadikannya makanan kesehatan yang ideal.

Kalori kenari: 688 kkal per 100g