![[健康食品] 坚果 🥜](https://media.nudge-community.com/432524?w=500&format=avif)
지폐메이커
견과류 비싼데 알차게 담으셨군요 건강하게 드세용
[健康食品] 坚果 🥜
不可以吃太多零食
既然要吃的话，既好吃又对健康有益的零食才好。
我在下午吃美式咖啡和坚果。
🌻数量大约是5到6颗坚果，蔓越莓大约5颗，搭配咖啡既美味又有营养。
📝作为世界十大超级食品之一的核桃对身体有益这一事实已经众所周知。
富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素E，有助于降低胆固醇和血糖，预防心脏疾病和中风。
抑制衰老。
此外，核桃的外壳坚硬，几乎没有农药渗透，也不需要加工，食品污染少，非常适合作为健康食品。
核桃热量：每100克688千卡
0
0
コメント 20
misen견과류는 한 번 먹기 시작하면 너무 맛있고 고소해서 한없이 들어가요. 칼로리 높다던데...
JN맞아요 많이 먹음 안되요 7개안으로 먹어요 플러스가 많어요
- 라라리
견과류 간식 너무 좋죠 건강하고 칼로리도 낮고ㅎㅎ
- JN
네에 많이 먹으면 안되구요 즐금 보내세요
이베트미욘견ㄱ하류 좋다고는 하는데 잘 안먹혀요 ㅠㅠ 먹어보도록 노력해야겠어요
- JN
그죠 남자들은 굳이 안먹으려 하더라구요 의사들이 먹으라는건 먹으려고 시도 하보시는게 좋아요 좋은시간 보내세요
바다0228견과류가 건강에 정말 좋죠. 견과류 챙기기 화이팅입니다.
- JN
좋은데 못드신다는 분이 반은 되는거 같아요 기호 식품 안에서 다이어트도 하세요
닥-행복한베니견과류 한 줌이 권장량이라지요 저는 근데 기름기 있는 호두 먹으면 뱃속이 안 좋아서 잘 안 챙겨 먹어요
- JN
똑같은 음식도 사람마다 달라요 아기때 부터 안먹던 새로운 음식 적응하기가 쉽자않아요
최영민견과류가 간식으로 딱이지요 몸에도 좋아요
- JN
네에 매일 조금씩 먹어요 잘 챙겨 드시네요👍
- 쵸리쵸리
나도 하루에 견과류 몇 개씩 잘 챙겨 먹고 있습니다 ^^
- JN
잘하셨어요 언제나 건강하시길 바랍니다
- 김민정
견과류 맛있어요. 자꾸 먹게 되네요.
- JN
그죠 많이 먹고 싶죠 양조절을 잘 하셔야해요
레몬견과류 먹는거 좋은거 같아요. 즐거운 오후시간되세요.
- Kkk
견과류 너무 좋죠 건강 간식이네요