![[健康食品] ナッツ 🥜](https://media.nudge-community.com/432524?w=500&format=avif)
지폐메이커
견과류 비싼데 알차게 담으셨군요 건강하게 드세용
[健康食品] ナッツ 🥜
おやつをたくさん食べてはいけません。
せっかく食べるなら、味も良くて健康にも良いおやつがいいですね
私は午後にアメリカーノとナッツを食べます
量はナッツ5〜6個、クランベリー5個くらいで、コーヒーと一緒に食べると味も良くて栄養摂取にも良いです
📝世界のトップ10スーパーフードの一つであるクルミが体に良いということはすでに良く知られている事実です。
不飽和脂肪酸・タンパク質・ビタミンEなどが豊富で、コレステロールや血糖値を下げ、心臓疾患や脳卒中を予防する効果があります。
老化を抑制します。
また、クルミの外殻は硬く、農薬の浸透がほとんどなく、加工も不要なため、食品汚染が少なく、健康食品として理想的です。
くるみのカロリー：100gあたり688kcal
0
0
コメント 20
- misen
견과류는 한 번 먹기 시작하면 너무 맛있고 고소해서 한없이 들어가요. 칼로리 높다던데...
- 라라리
견과류 간식 너무 좋죠 건강하고 칼로리도 낮고ㅎㅎ
- 이베트미욘
견ㄱ하류 좋다고는 하는데 잘 안먹혀요 ㅠㅠ 먹어보도록 노력해야겠어요
- 바다0228
견과류가 건강에 정말 좋죠. 견과류 챙기기 화이팅입니다.
- 닥-행복한베니
견과류 한 줌이 권장량이라지요 저는 근데 기름기 있는 호두 먹으면 뱃속이 안 좋아서 잘 안 챙겨 먹어요
- 최영민
견과류가 간식으로 딱이지요 몸에도 좋아요
- 쵸리쵸리
나도 하루에 견과류 몇 개씩 잘 챙겨 먹고 있습니다 ^^
- 김민정
견과류 맛있어요. 자꾸 먹게 되네요.
- 레몬
견과류 먹는거 좋은거 같아요. 즐거운 오후시간되세요.
- Kkk
견과류 너무 좋죠 건강 간식이네요