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健康飲食 / 民間療法

今日的健康料理 🌰新鮮香菇燒雞肉

2023.09.07 13:46
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今日的健康料理 🌰新鮮香菇燒雞肉

 

我買了兩袋漂亮的香菇

香菇美味的食用方法~

 

請將香菇切成扇形狀。

請小心地切割格子狀的刀痕

醬油、蠔油、水、零卡路里甜味劑、味醂提前調製好

 

在抹了油的平底鍋中炒香切碎的大蒜，加入劃了刀痕的杏鮑菇和醬汁。

翻轉前後就完成烹飪了~

 

Q彈又健康的杏鮑菇料理😊🐶

 

📝 參考：

新鮮香菇含有蛋白質和必需氨基酸、礦物質、膳食纖維，以及維生素C、B6、B2等多種營養素。尤其是比其他蘑菇含有更多的維生素C，並且富含水溶性維生素β-葡聚糖，為我們的健康帶來多種有益的功效。

熱量每100克僅有24千卡，非常低，適合制定減肥飲食計劃時使用，不僅補充營養素，還富含膳食纖維，是在減肥過程中可能缺乏的水分和膳食纖維的補充食品。

 

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評論 24
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    라라리
    와 건강하면서도 너무 맛있을것 같아요
저도 먹어보고싶네요
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      JN
      作家
      네에 버섯요리 건강에 좋아요
만들어 보세요^^
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    민재 혜민 ❤
    관자좋아하는데 새송이버섯을 관자 느낌처럼 먹을수도 있네요
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      JN
      作家
      네에 두께 덕분에 식감이 부드럽고 쫄깃해요
건강하세요
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    영경
    새송이버섯 이리 먹으며 쫄긱하니 
맛나겠어요 
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      JN
      作家
      정답입니다!!
건강하세요~
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    미리내♡♡♡
    와~~~오늘 저녁메뉴 하나 알아가네요.
버섯  좋아하는데  너무 맛있겠어요.
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      JN
      作家
      네에 맛나게 만들어 드세요
건강하세요
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    뚱1
    좋은 레시피 감사합니다
새송이사면 이렇게 해봐야겠어요^^
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      JN
      作家
      네에 이쁘고 맛있어요
드셔보세요
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    윤이
    세상에 너무 맛나겠어요 
금손이셔요 
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      JN
      作家
      감사합니다
건강한 하루 보내세요
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    박경남
    건강한 맛이 느껴집니다 맛있게 드세요
오늘은 날씨가 너무 좋아 걷기에 딱이에요
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      JN
      作家
      바람도 살랑살랑 좋아요
수고하셨습니다
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    문문맘
    와.. 진짜 너무 맛있어보여요. 제가 좋아하는 재료로만 만들어진 요리라 그럴까요! 금손이십니다👍🏼
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      JN
      作家
      맛있어요 간단하구요
해드셔 보세요^^
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    ♡♡
    어머나~~^^ 맛있겠어요
밥반찬으로 좋을것 같아요
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      JN
      作家
      쫄깃하고 맛있어요
칼로리도 낮고 포만감도 있고 건강에도 좋아요^^
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    지폐메이커
    맛좋은 건강식입니다.
아주아주 잘 보고 갑니다.
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      JN
      作家
      네에 간단하면서 맛있어요
몸에도 좋고 칼로리도 낮아요~^^
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    캐시닥0713
    일일이 칼집내서 정성스럽게 요리하셨네요 
저도 누가 이렇게 해주셨으면 
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      JN
      作家
      칼집낼때 조심하셔야해요
고운밤 되셔요
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    미니미니민
    요거 예전에 편스토랑에서 본거 같아요
새송이 그냥 주면 안먹는데 이렇게 해주면 아이들이 잘 먹을거 같아요
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      JN
      作家
      편스토랑 저두 잘 봐요
요리가 재미있어요