Quadruple 4 Project
突然間體重增加了。
他擔心變胖會導致許多疾病。
我吃了一點碳水化合物,並且制定了以蛋白質和脂肪為主的飲食計劃。
以前的我非常喜歡加工食品,什麼都吃,活動量也減少了。
所以我現在也打算小心翼翼地吃。
不是只需要一天兩天就能完成的減肥,而是要長時間地觀察和行動。
散步、在家運動、飲食管理都要做,為什麼事情這麼多呢。
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突然間體重增加了。
他擔心變胖會導致許多疾病。
我吃了一點碳水化合物,並且制定了以蛋白質和脂肪為主的飲食計劃。
以前的我非常喜歡加工食品,什麼都吃,活動量也減少了。
所以我現在也打算小心翼翼地吃。
不是只需要一天兩天就能完成的減肥,而是要長時間地觀察和行動。
散步、在家運動、飲食管理都要做,為什麼事情這麼多呢。