Quadruple 4 Project
突然变胖了。
担心变胖会导致许多疾病。
我吃了一点碳水化合物,制定了以蛋白质和脂肪为主的饮食计划。
以前的我非常喜欢加工食品,不加选择地吃,活动量也减少了。
所以我现在也打算小心地吃。
不是只需要一两天就能完成的减肥,而是要长时间地观察和行动。
散步、在家锻炼、饮食管理都要做,为什么事情这么多呢。
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突然变胖了。
担心变胖会导致许多疾病。
我吃了一点碳水化合物,制定了以蛋白质和脂肪为主的饮食计划。
以前的我非常喜欢加工食品,不加选择地吃,活动量也减少了。
所以我现在也打算小心地吃。
不是只需要一两天就能完成的减肥,而是要长时间地观察和行动。
散步、在家锻炼、饮食管理都要做,为什么事情这么多呢。