¿Si engordo, puedo desarrollar enfermedades como la diabetes?
2023.07.08 15:44
De repente, he aumentado de peso.
Se preocupa de que si engorda, puede contraer muchas enfermedades.
Comí una cantidad pequeña de carbohidratos y organicé una dieta centrada en proteínas y grasas.
Antes, me gustaban mucho los alimentos procesados y los comía sin restricciones, pero mi nivel de actividad disminuyó.
Por eso, desde ahora, voy a tener cuidado al comer.
No es una dieta que se termine en uno o dos días, sino que hay que mirarla y actuar durante un período más largo.
Voy a dar paseos, hacer entrenamiento en casa y gestionar mi dieta, ¿por qué hay tantas cosas?
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