貼心提示)大家都在吃的夏季當季馬鈴薯來啦！！！歡迎來到我們家……

鄰家的姐姐從鄉下的田裡挖來土豆，會裝滿一袋黑色塑膠袋給我。

這樣給的馬鈴薯真的非常感謝也很喜歡……

如果給你滿滿一壺……

我……又不知道該怎麼辦了！！！哈哈

怎麼吃呢...

炒著吃、煮著吃、炸著吃、煎著吃。

我想介紹一款方便當作早餐食用的馬鈴薯煎餅。

我們家有一位挑剔口味的尊貴主子。

但是上司非常喜歡吃馬鈴薯煎餅，所以我以秘訣來介紹。

上官大人吃得好，表示他覺得好吃。

馬鈴薯南瓜煎餅的做法

[材料]

馬鈴薯五個、南瓜半個、澱粉、鹽、胡椒、油

雖然是馬鈴薯煎餅，但為了漂亮的顏色，也準備了絲瓜。絲瓜是用來防止偏食的。

馬鈴薯去皮洗淨後，可以切成絲狀或用刨絲器刨成絲。

然後將其浸泡在水中以去除白色的澱粉，如果不這樣做，馬鈴薯都會黏在一起。

我多次用篩子沖洗，製作馬鈴薯絲，並切好絲瓜，一起準備。

然後輕輕地將切成條的馬鈴薯和絲瓜撒上少許澱粉，並輕輕拌勻。

肝臟稍微加入了一點鹽和胡椒。

然後立即將油倒入已加熱的平底鍋中，加入馬鈴薯和南瓜，用大火煎炸。

前後金黃酥脆的馬鈴薯南瓜煎餅，趁熱吃才好吃喔

醬油醃料浸泡得很入味，早上迅速享用美味的早餐。

土豆5個迷你尺寸2張，較大的1張出來。

我們家小寶貝的馬鈴薯南瓜煎餅，用醬油蘸著吃，一個人就吃完了一張呢，哈哈

 

 

現在正是當季，土豆應該非常多吧

馬鈴薯的功效真的非常好呢

第一個是讓心臟保持健康
富含鉀。鉀是身體中心臟、神經系統和肌肉正常運作的必需成分。
促進我們身體排出鈉。充足攝取鉀有助於降低血壓，並保持心臟健康。
協助第二次消化。
由於含有較多的碳水化合物，具有促進消化的功效。對於胃炎或胃潰瘍等引起的消化問題，效果良好
可以成為選擇。
對皮膚美容非常有幫助。
將其薄薄地切片放在臉上，或將其研磨後混合蜂蜜用作面膜，具有抗炎成分和美白成分，能夠改善肌膚。
具有鎮定作用並能去除雀斑和瑕疵的功效。

但也有副作用喔 ㅜ.ㅜ
具有毒性。變成綠色的皮和芽含有龍葵素毒性，攝取過多會破壞紅血球，並影響神經。
會引起麻痺，即使用熱水加熱也不會消失。因此，將馬鈴薯存放在陰暗的地方可以減少這種現象。

 

當季食材馬鈴薯芽未長出前請美味享用，若無法食用請讓給皮膚吧！！！！