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건강고민Talk

喉嚨和肩膀疼痛的人士
2023.07.02 20:03
查看 126廢棄物 0

 

我也是如此

最近經常看到手機和電腦

喉嚨和肩膀疼痛

 

是不是用運動代替藥物呢

您有看到效果嗎？

 

不然要不要去醫院打針和拿藥呢

 

要不要試試手法治療或推拿療法呢

 

我正在考慮要不要試試普拉提。

只要持續努力，應該會變得更好吧

 

脖子和肩膀都很疼

生活品質下降了

 

這個持續疼痛比起來

如果稍微注意一下，好像會變得更好。

我想在生病之前試試看

 

如果有看到效果的話，請告訴我。

 
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評論26
  • 스트레칭이 제일 중요하다고 하더라구요~
보통 기본 습관수정하는게 제일 필요하긴 해요~
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    作家
    저는 스트레칭만 해도
담이 와서 좀 무섭네요
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    1시간 집중해서 업무 보시면 한 5분 목어깨 풀어 주시고
아침 저녁에 30분 스트레칭 해주면 좋아요
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    作家
    네 그렇게 할려고 하는데
참 어렵네요
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    저랑 비슷한 상황이시네요.ㅠㅠ
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    作家
    아마 컴퓨터 핸드폰을 많이 하니
저 같은분들 많으실거 같아요
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    저는 직업병으로 어깨 목이 너무아파요
오십견도 왓거든요 ㅠㅠ
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    作家
    앗 오십견까지
넘 힘드실거 같아요
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    자주 움직이고 스트레칭밖에 없드라구요
팔 막 움직이면서 스트레칭도 좋아요
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    作家
    네 스트레칭도
좀 꾸준히 해볼께요
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    맞아요 모기랑 어깨가 아프면 삶의 질이 떨어지고 불쾌지수도 높고 상당히 불편해서 힘들더라고요 스트레칭 자주 해 주시고 인스타그램에 풀어 주는 방법이 나왔더라고요 한번 검색해 보셔서 해 보시길 바래요
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    作家
    맞아요 삶의질이 떨어지네요
스트레칭 자주 하도록 할께요
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    저도 컴퓨터를 많이 하다보니 목과 어꺠가 아프더라구요
그럴떄 마다 스트레칭 좀 해주면 괜찮아 져요 
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    作家
    네 저도 하는편인데
자꾸 아파서 걱정이네요
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    굳어진 안 좋은 자세가 가장 안 좋다고 합니다.
하늘 바라보는 자세로 목 스트레칭 합니다.
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    作家
    굳어진 자세일거 같아요
네 스트레칭 하도록 해야겠어요
  • 저는 척추에 배게 놓구 뒤로 젖히는 스트레칭 해요
계속 앞으로 나란히만 하고 있어 아프다 하네요
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    作家
    아 네 한번 찾아서 해봐야겠어요
감사합니다
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    어깨통증은 자세에서 비롯되나봐요.
저도 많이 누워있으면 어께가 아파요.
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    作家
    자세를 바르게 한다고 하고 있는데
참 어려워요
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    자세 잡아주는 운동이 도움 되는 것 같습니다.
우선 진료 해 보시는 것 좋을 것 같구요
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    作家
    네 진료도 받고
운동도 해야겠어요
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    스트레칭이랑 병원 물리치료받는
것도 괜찮은것같아요.. 좋은방법 선택하셔서
안아프시기 바래요 
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    作家
    네 감사합니다
병원은 또 가볼려구요
  • 평소 자세도 중요하더라구요 스트레칭 생각보다 도움 많이 됩니다
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    作家
    네 자세를 바르게 한다고 하는데
참 힘드네요

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