건강고민Talk

Orang yang mengalami nyeri di leher dan bahu

2023.07.02 20:03

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Saya juga begitu

Belakangan ini sering melihat ponsel dan komputer

Saya merasa sakit di leher dan bahu.

Mungkin dengan olahraga, bukan obat.

Apakah Anda merasakan manfaatnya?

Bagaimana kalau kita pergi ke rumah sakit dan mendapatkan obat serta suntikan?

Atau, apakah Anda ingin mencoba terapi manual atau terapi koreksi tulang?

Saya sedang berpikir untuk mencoba Pilates.

Kalau terus-menerus, pasti akan membaik, kan?

Leher dan bahu saya sakit karena sering digunakan

Kualitas hidup menurun

Daripada terus merasa sakit

Saya rasa akan menjadi lebih baik jika lebih memperhatikan.

Saya ingin mencobanya sebelum sakit.

Jika Anda mengalami efek, tolong beri tahu saya.

komentar26

이카루스

스트레칭이 제일 중요하다고 하더라구요~
보통 기본 습관수정하는게 제일 필요하긴 해요~

2023.07.02 23:03

홧팅

Penulis

저는 스트레칭만 해도
담이 와서 좀 무섭네요

2023.07.09 19:23

말해뭐해

1시간 집중해서 업무 보시면 한 5분 목어깨 풀어 주시고
아침 저녁에 30분 스트레칭 해주면 좋아요

2023.07.04 08:35

홧팅

Penulis

네 그렇게 할려고 하는데
참 어렵네요

2023.07.09 19:23

주먹쥐고일어섯

저랑 비슷한 상황이시네요.ㅠㅠ

2023.07.03 18:19

홧팅

Penulis

아마 컴퓨터 핸드폰을 많이 하니
저 같은분들 많으실거 같아요

2023.07.09 19:23

나나

저는 직업병으로 어깨 목이 너무아파요
오십견도 왓거든요 ㅠㅠ

2023.07.03 10:23

홧팅

Penulis

앗 오십견까지
넘 힘드실거 같아요

2023.07.09 19:23

느릿팬더

자주 움직이고 스트레칭밖에 없드라구요
팔 막 움직이면서 스트레칭도 좋아요

2023.07.03 06:23

홧팅

Penulis

네 스트레칭도
좀 꾸준히 해볼께요

2023.07.09 19:24

엄마 건강하게 오래사세요!

맞아요 모기랑 어깨가 아프면 삶의 질이 떨어지고 불쾌지수도 높고 상당히 불편해서 힘들더라고요 스트레칭 자주 해 주시고 인스타그램에 풀어 주는 방법이 나왔더라고요 한번 검색해 보셔서 해 보시길 바래요

2023.07.03 05:58

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Penulis

맞아요 삶의질이 떨어지네요
스트레칭 자주 하도록 할께요

2023.07.09 19:24

사팔

저도 컴퓨터를 많이 하다보니 목과 어꺠가 아프더라구요
그럴떄 마다 스트레칭 좀 해주면 괜찮아 져요

2023.07.03 00:00

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Penulis

네 저도 하는편인데
자꾸 아파서 걱정이네요

2023.07.09 19:24

포필

굳어진 안 좋은 자세가 가장 안 좋다고 합니다.
하늘 바라보는 자세로 목 스트레칭 합니다.

2023.07.02 23:42

홧팅

Penulis

굳어진 자세일거 같아요
네 스트레칭 하도록 해야겠어요

2023.07.09 19:24

쑥쓰1004

저는 척추에 배게 놓구 뒤로 젖히는 스트레칭 해요
계속 앞으로 나란히만 하고 있어 아프다 하네요

2023.07.02 22:19

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Penulis

아 네 한번 찾아서 해봐야겠어요
감사합니다

2023.07.09 19:22

설송

어깨통증은 자세에서 비롯되나봐요.
저도 많이 누워있으면 어께가 아파요.

2023.07.02 21:36

홧팅

Penulis

자세를 바르게 한다고 하고 있는데
참 어려워요

2023.07.09 19:22

제라늄

자세 잡아주는 운동이 도움 되는 것 같습니다.
우선 진료 해 보시는 것 좋을 것 같구요

2023.07.02 20:58

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Penulis

네 진료도 받고
운동도 해야겠어요

2023.07.09 19:22

ㅇㄱ

스트레칭이랑 병원 물리치료받는
것도 괜찮은것같아요.. 좋은방법 선택하셔서
안아프시기 바래요

2023.07.02 20:54

홧팅

Penulis

네 감사합니다
병원은 또 가볼려구요

2023.07.09 19:22

highway032

평소 자세도 중요하더라구요 스트레칭 생각보다 도움 많이 됩니다

2023.07.02 20:35

홧팅

Penulis

네 자세를 바르게 한다고 하는데
참 힘드네요

2023.07.09 19:22