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膝蓋疼痛
2023.06.30 18:54
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我還不是膝蓋疼痛的年紀，但我有膝蓋疼痛。

走路時腳步踩下去會有點刺痛感，可以說是微微酸痛嗎？去醫院檢查後說要減肥;;;;

我也想說這樣的話。醫生們為什麼都說要減肥;;; 這讓我壓力很大;;;
雖然沒有變瘦，但我覺得膝蓋承受不了的體重應該不是這樣的吧，這是什麼意思呢;;;

畢竟體重較重可能會造成負擔，我會努力減重的。

有人像我一樣膝蓋酸痛嗎？坐下來或起身時不會痛，只有走路時才會。
有關膝蓋運動或有什麼建議可以獲得嗎

 
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評論14
  • 무릎 운동은 결국 근력 운동 이더라고요
무름관절 인대 강화 운동이 필요 하더라고요
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    作家
    꾸준한 운동이 답이네요 
열심히 하는 수밖에요 ㅜ
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    무릎은 계속 소모되는 거라 조심히 아껴쓰는 게 답이라고 하더라구요
얼른 무릎 회복되시길 바랍니다
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    作家
    아 그렇군요 젊다고 계단 뛰어내려가고
이런거 최악이겠네요
  • 무릎통증은 체중이 제일 큰 문제인게 맞습니다.  본인의 무릎관절이 체중을 다 받치게 되니까요
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    作家
    와우 살을 빼야 하는거군요 
슬픈 소식이네요 ㅎ
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    요즘 아픈거에는  나이가 없더라구요 
생활 습관을 바꿔보시는 것도 좋을것 같아요
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    作家
    맞는 말씀이시네요
습관 하나씩 고쳐봐야겠어요
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    저두 무릅아파 갔는데 허벅지 운동 하라네요 
나이먹으면 허벅지 근력 중요하다네요
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    作家
    무릎이 아픈데 허벅지 운동
신기한 신체네요 감사해요
근데 무릎안쓰며 하는 허벅지 운동이 있나요 ㅜ
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    유투브에 무릎에 좋은 마사지, 스트레칭 많더라구요. 아니면 걷는 방법 문제일 수 도 있으니 제대로 걷는 법도 찾아보셔요 ㅠ
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    作家
    아 걸음걸이도 꼭 점검해볼게요
너무 감사해요
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    무릎 근육이 약해서 그럴수도있어요
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    作家
    뭐든 운동부족이 원인일수 있네요 ㅠ
감사해요 도움됐어요

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