J'ai mal au genou.

Je ne suis pas encore à l'âge où j'ai mal aux genoux, mais j'ai des douleurs au genou.

Lorsque je marche, je ressens une légère douleur ou une sensation de picotement. Quand je suis allé à l'hôpital, ils m'ont dit de perdre du poids;;;;

Je vais aussi dire la même chose. Pourquoi tous les médecins disent-ils de perdre du poids;;; C'est stressant, ils disent;;;
Ce n'est pas encore gonflé, mais je ne pense pas que le poids soit si difficile à supporter pour le genou, qu'est-ce que cela signifie;;;

Je vais essayer de perdre du poids car je pense que si je suis trop lourd, cela pourrait poser problème.

Y a-t-il quelqu'un comme moi qui ressent une douleur sourde au genou ?? Je n'ai pas mal quand je m'assois ou me lève, seulement en marchant.
Y a-t-il des exercices pour le genou ou des conseils que vous pourriez donner ?

 

commentaire14
  • 무릎 운동은 결국 근력 운동 이더라고요
    무름관절 인대 강화 운동이 필요 하더라고요
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    Écrivain
    꾸준한 운동이 답이네요 
    열심히 하는 수밖에요 ㅜ
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    무릎은 계속 소모되는 거라 조심히 아껴쓰는 게 답이라고 하더라구요
    얼른 무릎 회복되시길 바랍니다
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    Écrivain
    아 그렇군요 젊다고 계단 뛰어내려가고
    이런거 최악이겠네요
  • 무릎통증은 체중이 제일 큰 문제인게 맞습니다.  본인의 무릎관절이 체중을 다 받치게 되니까요
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    Écrivain
    와우 살을 빼야 하는거군요 
    슬픈 소식이네요 ㅎ
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    요즘 아픈거에는  나이가 없더라구요 
    생활 습관을 바꿔보시는 것도 좋을것 같아요
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    Écrivain
    맞는 말씀이시네요
    습관 하나씩 고쳐봐야겠어요
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    저두 무릅아파 갔는데 허벅지 운동 하라네요 
    나이먹으면 허벅지 근력 중요하다네요
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    Écrivain
    무릎이 아픈데 허벅지 운동
    신기한 신체네요 감사해요
    근데 무릎안쓰며 하는 허벅지 운동이 있나요 ㅜ
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    유투브에 무릎에 좋은 마사지, 스트레칭 많더라구요. 아니면 걷는 방법 문제일 수 도 있으니 제대로 걷는 법도 찾아보셔요 ㅠ
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    Écrivain
    아 걸음걸이도 꼭 점검해볼게요
    너무 감사해요
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    무릎 근육이 약해서 그럴수도있어요
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    Écrivain
    뭐든 운동부족이 원인일수 있네요 ㅠ
    감사해요 도움됐어요

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