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(超級技巧)食用奇亞籽這款超級食物，改善糖尿病、血液循環，還能呵護肌膚健康

2023.06.30 17:45

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奇亞籽具有抗氧化作用，非常有效改善皮膚健康，對於減肥、預防便秘、促進血液循環健康以及預防糖尿病也有幫助，是經認證的能照顧我們健康的超級食品。

我也從不久前開始購買奇亞籽，前一天晚上將其浸泡在豆漿中，或者將無糖可可粉與牛奶混合，放入冰箱保存，然後在餐前用茶匙大約五次取出食用，或者搭配水果一起吃。

(꿀팁)슈퍼푸드 치아씨드 먹고 당뇨병,혈행개선 ,피부건강도 챙겨보아요

根據喜好想吃豆漿或牛奶的話，可以在前一天將奇亞籽浸泡在豆漿或牛奶中，放入冰箱，這樣它就會像果凍一樣膨脹十二倍，進而...

黏黏稠稠，像布丁一樣的質地已經變成這樣了。這裡的生水果，無論是什麼水果都非常搭配，直接吃也可以，煮著吃也可以，做菜時加入一點點也能提升口感，非常棒。

奇亞籽也有副作用喔。血壓偏低的人或孕婦應該注意，因為它具有降低血壓和收縮子宮的效果。

每天用一茶匙泡五次的奇亞籽吃起來剛剛好。原本建議的每日攝取量是45克，但我覺得那太多了，適量攝取20克左右會比較合適。

評論21

김워킹

좋은 정보 알아갑니다.
감사해요!

2023.07.08 23:18

강아림

치아씨드 맛이 어떨지 맛이 정말 궁금하네요 몸에 좋다고 하더라고요

2023.07.05 20:30

핑효모

이거 먹는다고 좋아질까 싶습니다만~
그래도 꿀팁 참고하겠습니다

2023.07.03 08:16

지미니향기

치아씨드는 처음보네요^^
맛이 궁금하네요 좋은정보 감사해요

2023.07.02 21:42

엄마 건강하게 오래사세요!

作家

좋은 정보 되셨다니 저도 너무 기쁘네요 한번 구매해서 드셔보시길 바래요

2023.07.03 00:58

호떡

치아씨드ㅡㅡ 
맛은 어떠세요? 포만감은 큰가요? 
곤약처럼 씹히는건가요?
 궁금한게많네요 다효를위해~^^
 인터넷 검색해서 구입하면되나요?

2023.07.01 21:26

엄마 건강하게 오래사세요!

作家

곤약처럼 씹히는데 꼭 키위 샤시는 느낌 에다가 약간 젤리 섞인 마시라고 생각하면 되고 포만감 엄청 커요 인터넷으로 구입 가능 하답니다

2023.07.03 00:57

김선345

치아씨드 저에겐 엄청 생소한데 
여러가지 좋은 효능이 많나 보네요~

2023.07.01 15:27

엄마 건강하게 오래사세요!

作家

일단 효능이 너무 좋아서 세계 슈퍼푸드로 선정될만큼 효과적이에요

2023.07.03 00:57

김도연

어머 좋군요 ㅎㅎ
치아씨드 저도 먹어봐야겟네요

2023.07.01 14:52

엄마 건강하게 오래사세요!

作家

꼭 챙겨서 드셔 보세요 오버나이트 해서 먹으면 식감 이 너무 맛있답니다

2023.07.03 00:57

사팔

치아 씨드는 처음 들어 보네요 
건강에좋다고 하니 맛이 정말 궁금해요

2023.06.30 23:45

엄마 건강하게 오래사세요!

作家

저도 얼마 전에 치아씨드를 접하게 되었는데 상당히 포만감도 좋고 식감도 좋아서 일단 건강에 엄청 좋다고 하니까 챙겨 먹는 건 좋을 것 같아요

2023.07.03 00:56

양양

치아씨드 한 번도 안 먹어 봤는데 여러가지 좋은 점이 많군요!!

2023.06.30 20:24

엄마 건강하게 오래사세요!

作家

치아 씨드 세 개 슈퍼푸드로 선정되었는데 건강에도 좋고 당뇨병에도 예방에도 좋고 내 건강에도 좋고 여기저기 다 좋더라구요 피부 건강에도 좋고

2023.06.30 21:52

김경섭

좋은 정보 감사드립니다, 즐저녁되세요

2023.06.30 18:41

엄마 건강하게 오래사세요!

作家

제 리뷰가 도움이 되셨다니 감사합니다 김경섭 님도 즐거운 저녁 되세요

2023.06.30 21:51

하나둘셋

몸에 좋다고하는데
저는 이거사실 먹기가좀 힘들었어요

2023.06.30 17:58

엄마 건강하게 오래사세요!

作家

저도 몸에 좋다고 이것저것 챙겨 먹는게 쉽지만은 않았는데 하나씩 하나씩 준비해서 먹다 보니 이젠 생활이 되니까 쉽더라구요

2023.06.30 21:51

닥-행복한베니

치아씨드? 맛은 어떤가요~ 
다른 애들의 힘을 빌리지 않고 먹어도 괜찮을까요?

2023.06.30 17:56

엄마 건강하게 오래사세요!

作家

치아씨드 저는 두유에 다 치아씨드 만 넣고 꺼내서 그럼 그냥 티스푼으로 한 스푼씩 씹어 먹는데 식감이 키위 씨앗 심는 느낌이에요 재밌고 저는 맛있어요

2023.06.30 21:50