건강고민Talk

(小技巧)超级食物奇亚籽，预防糖尿病、改善血液循环、维护皮肤健康，一起关注吧

2023.06.30 17:45

查看 250建议 1废料 0

奇亚籽具有抗氧化作用，对改善皮肤健康非常有效，还对减肥、预防便秘、促进血液循环健康以及预防糖尿病有帮助，是被认证为能照顾我健康的超级食品。

我也从不久前开始购买奇亚籽，前一天把它泡在豆奶里，或者和无糖可可粉和牛奶混合后放入冰箱，等到吃饭前用茶匙大约五次取出食用，或者搭配水果一起吃。

(꿀팁)슈퍼푸드 치아씨드 먹고 당뇨병,혈행개선 ,피부건강도 챙겨보아요

根据你的喜好，将奇亚籽提前一天浸泡在豆奶或牛奶中，然后放入冰箱，奇亚籽会像果冻一样膨胀到自己体积的十二倍。

粘稠如布丁的质地，和任何新鲜水果都非常搭配，直接食用也可以，用水果煮也可以，做菜时加入一点也能改善口感，非常棒。

奇亚籽也有副作用。血压低的人或孕妇应注意，因为它具有降低血压和收缩子宫的作用。

每天用一茶匙泡五勺的奇亚籽吃起来刚刚好。原本建议的每日摄入量是45克，但我觉得那太多了，吃大约20克左右比较合适。

김워킹

좋은 정보 알아갑니다.
감사해요!

2023.07.08 23:18

강아림

치아씨드 맛이 어떨지 맛이 정말 궁금하네요 몸에 좋다고 하더라고요

2023.07.05 20:30

핑효모

이거 먹는다고 좋아질까 싶습니다만~
그래도 꿀팁 참고하겠습니다

2023.07.03 08:16

지미니향기

치아씨드는 처음보네요^^
맛이 궁금하네요 좋은정보 감사해요

2023.07.02 21:42

엄마 건강하게 오래사세요!

作家

좋은 정보 되셨다니 저도 너무 기쁘네요 한번 구매해서 드셔보시길 바래요

2023.07.03 00:58

호떡

치아씨드ㅡㅡ 
맛은 어떠세요? 포만감은 큰가요? 
곤약처럼 씹히는건가요?
 궁금한게많네요 다효를위해~^^
 인터넷 검색해서 구입하면되나요?

2023.07.01 21:26

엄마 건강하게 오래사세요!

作家

곤약처럼 씹히는데 꼭 키위 샤시는 느낌 에다가 약간 젤리 섞인 마시라고 생각하면 되고 포만감 엄청 커요 인터넷으로 구입 가능 하답니다

2023.07.03 00:57

김선345

치아씨드 저에겐 엄청 생소한데 
여러가지 좋은 효능이 많나 보네요~

2023.07.01 15:27

엄마 건강하게 오래사세요!

作家

일단 효능이 너무 좋아서 세계 슈퍼푸드로 선정될만큼 효과적이에요

2023.07.03 00:57

김도연

어머 좋군요 ㅎㅎ
치아씨드 저도 먹어봐야겟네요

2023.07.01 14:52

엄마 건강하게 오래사세요!

作家

꼭 챙겨서 드셔 보세요 오버나이트 해서 먹으면 식감 이 너무 맛있답니다

2023.07.03 00:57

사팔

치아 씨드는 처음 들어 보네요 
건강에좋다고 하니 맛이 정말 궁금해요

2023.06.30 23:45

엄마 건강하게 오래사세요!

作家

저도 얼마 전에 치아씨드를 접하게 되었는데 상당히 포만감도 좋고 식감도 좋아서 일단 건강에 엄청 좋다고 하니까 챙겨 먹는 건 좋을 것 같아요

2023.07.03 00:56

양양

치아씨드 한 번도 안 먹어 봤는데 여러가지 좋은 점이 많군요!!

2023.06.30 20:24

엄마 건강하게 오래사세요!

作家

치아 씨드 세 개 슈퍼푸드로 선정되었는데 건강에도 좋고 당뇨병에도 예방에도 좋고 내 건강에도 좋고 여기저기 다 좋더라구요 피부 건강에도 좋고

2023.06.30 21:52

김경섭

좋은 정보 감사드립니다, 즐저녁되세요

2023.06.30 18:41

엄마 건강하게 오래사세요!

作家

제 리뷰가 도움이 되셨다니 감사합니다 김경섭 님도 즐거운 저녁 되세요

2023.06.30 21:51

하나둘셋

몸에 좋다고하는데
저는 이거사실 먹기가좀 힘들었어요

2023.06.30 17:58

엄마 건강하게 오래사세요!

作家

저도 몸에 좋다고 이것저것 챙겨 먹는게 쉽지만은 않았는데 하나씩 하나씩 준비해서 먹다 보니 이젠 생활이 되니까 쉽더라구요

2023.06.30 21:51

닥-행복한베니

치아씨드? 맛은 어떤가요~ 
다른 애들의 힘을 빌리지 않고 먹어도 괜찮을까요?

2023.06.30 17:56

엄마 건강하게 오래사세요!

作家

치아씨드 저는 두유에 다 치아씨드 만 넣고 꺼내서 그럼 그냥 티스푼으로 한 스푼씩 씹어 먹는데 식감이 키위 씨앗 심는 느낌이에요 재밌고 저는 맛있어요

2023.06.30 21:50