(煩惱) 腰椎間盤突出管理..

腰椎間盤突出的人平時怎麼管理呢？

我因為退化性變得相當嚴重。

只要稍微放鬆警惕，疼痛就會加劇

日常生活中也有很多不便之處。

我才知道腰部的重要性，太遲了。

只要持續管理，情況應該會改善吧。

我正在注意長時間坐著或彎腰的動作。

其他人都怎麼做的呢？