（困扰）腰椎间盘突出管理。

腰椎间盘突出的人平时是如何进行管理的呢？

我患有严重的退行性疾病。

只要稍微放松一下，疼痛就会变得更严重

日常生活中也有很多不便之处。

我才意识到腰部的重要性，太晚了。

只要坚持管理，情况还是会好转的吧。

我正在注意不要长时间坐着或弯腰的动作。

其他人是怎么做的呢？