(Perhatian) Pengelolaan diskus pinggang..

Bagaimana biasanya Anda mengelola diskus hernia di punggung Anda?

Saya cenderung mengalami degenerasi yang cukup parah.

Jika sedikit saja lengah, rasa sakit akan menjadi lebih parah

Banyak ketidaknyamanan bahkan dalam kehidupan sehari-hari.

Saya baru menyadari betapa pentingnya punggung terlalu terlambat.

Tetap merawat secara konsisten pasti akan membaik, kan.

Saya berhati-hati terhadap posisi duduk yang lama atau membungkuk.

Bagaimana orang lain melakukannya?