腰椎椎間板ヘルニアの方は普段どのように管理していますか？
私は変性がひどい方です。
ちょっと気を抜くと痛みがひどくなるので
日常生活でも不便さが多いです。
腰の重要性に気づくのが遅すぎました。
それでも、継続的に管理すれば良くなるでしょう。
長時間座ったり背中を曲げたりする動作には注意しています。
他の方々はどうされているのですか？
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