highway032
我目前是30多歲的上班族。
大家都會這樣，但由於過著忙碌的日子，幾乎沒能運動，在公司裡也整天坐在桌子前，導致體重增加，尤其是腰部和頸椎的疼痛也出現了。
只要稍微走一會兒腰就會痛到走不了，照這樣下去我擔心我的健康已經變得很糟了……
在百歲時代，我覺得自己疏於健康管理，感到非常後悔，而且似乎是生活習慣病的早期徵兆，讓我更加擔心。
我不知道該怎麼辦
最終，適當的運動和改善生活習慣是否就是全部呢
評論3
임삼미- 야롱
我目前是30多歲的上班族。
大家都會這樣，但由於過著忙碌的日子，幾乎沒能運動，在公司裡也整天坐在桌子前，導致體重增加，尤其是腰部和頸椎的疼痛也出現了。
只要稍微走一會兒腰就會痛到走不了，照這樣下去我擔心我的健康已經變得很糟了……
在百歲時代，我覺得自己疏於健康管理，感到非常後悔，而且似乎是生活習慣病的早期徵兆，讓我更加擔心。
我不知道該怎麼辦
最終，適當的運動和改善生活習慣是否就是全部呢