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(困惑)问问CashDoc 23期的治疗方法及改进
2024.04.08 09:56
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我目前是30多岁的职场人士。

大家都一样吧，由于忙碌的日子几乎没有时间锻炼，在公司里整天坐在桌子前，体重也增加了很多，尤其是腰部和颈椎的疼痛也出现了。

只要稍微走一会儿腰就会疼得走不了，照这样下去，健康似乎已经严重恶化，我很担心……

在百岁时代，我觉得自己疏于健康管理，感到非常后悔，而且似乎是生活习惯病的早期症状，更加让我担心。

我不知道该怎么做

最终，适当的运动和改善生活习惯就是全部吗
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评论3
  • 힘드시겠어요 ㅜㅜ 오래 앉아서 근무하다보니 고질적으로 생기는거 같아요 저도 그래서 시간나면 스트레칭이라도 해주려고 합니다 
  • 个人资料图片
    잠깐 걷는 것도 아프시면 관리를 시작하는 게 좋겠어요 힘내세요
  • 个人资料图片
    혼자서 엄두가 안나시면 돈의 힘을
빌리면 돈 아까워서라도 하게 되더라구요ㅠ
집근처 헬스장 pt 끊어 보세요
아침 6시부터 오후 12시까지 오픈하는 
곳이 대부분이라서 출근전이나 퇴근후 
달려가시면 좋을 거 같네요 24시간 영업
하는 곳도 있더라구요 트레이너가 식단도
짜주니 좋더라구요
PT가 다욧뿐만 아니라 재활에도 탁월해요
예전에 이석증 장난 아니게 심해서 한의원
이며 이비인후과에 치료비 검사비 약값등등
수백 가져다 바쳐도 안 낫더라구요
PT 균형운동 한번하고 사라졌어요
글쿠 정형외과도 정기적으로 방문하시길 
바랍니다

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