(Dubbio) Chiedi a Cashdoc i metodi di trattamento e i miglioramenti del 23° ciclo

Attualmente sono un lavoratore di trent'anni.

Come tutti, anche io, trascorrendo giorni frenetici, quasi non riesco a fare esercizio, e anche al lavoro, stando tutto il giorno seduto alla scrivania, sono aumentato di peso e ho sviluppato dolore alla schiena e al collo a causa di un'ernia del disco.

Se anche solo per un momento provo a camminare, mi fa male la schiena e non riesco a camminare, e se continua così, penso che la mia salute si sia già molto deteriorata, sono preoccupato...

Siamo nell'epoca dei cento anni, e mi pento di aver trascurato la cura della salute, il che mi provoca molte rimpianti, e sono ancora più preoccupato perché sembra essere un segno iniziale di malattie legate allo stile di vita.

Non so cosa fare.

Alla fine, sono solo l'esercizio adeguato e il miglioramento dello stile di vita?