![[나만의 건강팁 ] 당뇨는 역시 측정하고 기록하는것이 중요하죠](https://media.nudge-community.com/3498563?w=1000&format=avif)
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임★선
我媽媽已經患糖尿病和高血壓超過25年
您患有慢性疾病……
醫院也在社區內科每月一次配藥
正在接受中
每個月的血液檢查和糖化血紅蛋白檢查
每兩個月檢查一次，正常人的糖化血紅素在5到6以下，但我媽媽以前大約是6左右
您康復了，最近在7到8之間波動呢ㅜㅜ
您已經73歲了，但到目前為止
如果沒有注射胰島素，但現在無法控制的話
因為您說沒問題，所以我很擔心。
所以這個冬天打算使用家庭用糖尿病測量儀
我買了……本應早就買了，但媽媽親自……
因為不想刺，所以一直推遲，終於才買了呢ㅜㅜ
其實糖尿病測量儀、針和酒精棉球都很貴
我沒有，但糖尿病測試紙很貴。
買了50個，但每天超過2到3次
這次我測量了一下，買了100包。
首先，本月的健康小貼士是
走一萬步運動和裝備的效果哦 ^^
從今年冬天開始購買測量儀器
每天空腹8小時及餐後2小時隨時進行
測量並記錄時，有時會偏低，有時又偏高
出來的時候很容易知道，心跳加快，深度增加
即使每天都不想運動，也要為了測血糖。
我就這樣做了
血糖數值真的差很多呢ㅜㅜ
吃得少的日子，血糖總是偏高，重新
晚餐簡單的豆漿、香蕉和番茄
吃完後第二天測量結果顯示
幾乎像正常人一樣出來了
這樣真的很有成就感呢
但是又表現得很好，第二天多吃一點就好了
又上升了 😭 真的要再小心點了
讓我開始思考了
下面的圖表是媽媽和我一起在2月至3月間的公園
這是步行一萬步的數據。
降低血糖的其他方法，下次再說
我再上傳一次^^~~
這次的車每天都持續運動和用測量儀器測量
在筆記本上清楚了解並記住自己的健康狀況
記錄當天血糖值和飲食的習慣
這次我介紹的我和媽媽的健康小貼士
是^^
評論15
- ㅇㄱ
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