[私だけの健康のヒント] 糖尿病はやはり測定して記録することが重要です

私の母は25年以上糖尿病と高血圧などを患っています。

慢性疾患をお持ちです...

病院も地域の内科で月に一度薬の処方を

受け取っていらっしゃいます

 

毎月血液検査とヘモグロビンA1cを

2ヶ月に一度検査していますが、正常な人のヘモグロビンA1cは5〜6未満ですが、私の母は以前はだいたい6でした。

お元気で、最近は7〜8の間を行き来しているそうですねㅜㅜ

연세는 73세이신데 지금까지는

インスリンを打っていなかったのに、これから調整ができなくなる場合

正しいと言ってくださるので、心配が多いです

 

だから、今回の冬に家庭用糖尿病測定器を

買いました。もっと早く買うべきだったのに、母が直接

刺すのが嫌だから遅らせて、やっと買いましたㅠㅠ

実は、糖尿病測定器と注射針、アルコール綿は高価です。

糖尿病の測定テスト紙が高いんですよね。

50個買ったのに、1日に2〜3回以上

測定してみたら、今回は100枚購入しました。

 

まず、今月の健康のヒントは

万歩運動と装備の良さですね ^^

 

今年の冬から測定器を購入して

毎日空腹8時間と食後2時間後に随時

測定して記録すると、少なく出るときと高く出るときがあります。

出るときがわかりやすくなり、心臓の強さが高まる。

毎日運動したくなくても血糖値を測るために

そうなるんですよ

 

 

血糖値の差が本当に大きいですねㅠㅠ

少し食べた日には必ず血糖値が上がるので、また

夕食は簡単に豆乳とバナナとトマト

背中に貼ってから翌日に測定してみると

ほとんど正常な人のように見えました

これをやると本当に誇らしい気持ちになります

 

でもまたよく出て、次の日にもう少し食べると

また上がる 😭 もう一度注意しなきゃいけないね

考えさせられました

 

下のグラフはお母さんと一緒に2月から3月までの公園

万歩歩いた数値です

 

次回、血糖値を下げる他の方法

またアップしますね^^~~

 

今回の車は毎日の継続的な運動と測定器で

自分の健康状態をよく知り、忘れないように手帳に。

その日の血糖値と摂取した食事を記録する習慣が

今回の車で私と母の健康のヒントをご紹介します

です^^