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(健康困擾) 想知道頸椎前傾的治療方法

2023.05.28 02:05

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在骨科拍了X光，聽說是直頸。

一開始我不知道有疼痛，但隨著時間推移，疼痛逐漸出現了……

我也在想，可能會因為頸椎間盤突出而去看醫生吧……

所以我現在打算進行管理，那麼有什麼治療方法呢？

注射、物理治療、運動方法等都很好，請告訴我吧~

評論6

저랑 딸도 목이 아파 엑스레이 찍어봤더니 일자목이더라구요.  앉아서 컴퓨터 보는 직업이라 그런것 같아요. 기구사서 꾸준히 스트레칭하고 있어요.

2023.06.04 00:47

作家

아...  저도 통증이 시작되고 있어요ㅜㅜ
혹시 어떤 기구 사서 하시나요?

2023.06.06 14:17

저 SNPE 운동 강력하게 추천드립니다.
일자목이시면 C 무브 꾸준히 하시면 교정 되실거예요.

2023.05.28 06:51

作家

들어는 봤는데 자세히는 모르겠는데 검색해봐야겠어요~
알려주셔서 감사합니다^^

2023.06.06 14:15

일자목 일때 운동 방법은 벽에 머리와 등과 발뒤꿈치까지 붙어 대고 서서 시선은 정면을 바라볼 때 턱은 아래로 당겨주고 그렇게서 있는 것도 일자목 예방에 도움이 된다고 하더라고요

2023.05.28 05:57

作家

아~ 쉽지만 유지하기 어려운 자세네요~
오늘부터 해봐야겠어요~
감사합니다^^

2023.06.06 14:11

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