건강고민Talk

(Preocupación por la salud) Quiero saber cómo tratar el cuello recto

2023.05.28 02:05

controlar 119sugerencia 0chatarra 0

Me hicieron una radiografía en el departamento de ortopedia y me dijeron que tengo cuello recto.

Al principio no sentía dolor, pero con el tiempo empezó a aparecer un poco de dolor...

Y también pensé que podría ser por una hernia de disco cervical...

Por lo tanto, voy a gestionar esto a partir de ahora, ¿cuáles son los métodos de tratamiento disponibles?

Por favor, infórmeme sobre inyecciones, fisioterapia y métodos de ejercicio, todos son buenos.

comentario6

저랑 딸도 목이 아파 엑스레이 찍어봤더니 일자목이더라구요.  앉아서 컴퓨터 보는 직업이라 그런것 같아요. 기구사서 꾸준히 스트레칭하고 있어요.

2023.06.04 00:47

Escritor

아...  저도 통증이 시작되고 있어요ㅜㅜ
혹시 어떤 기구 사서 하시나요?

2023.06.06 14:17

저 SNPE 운동 강력하게 추천드립니다.
일자목이시면 C 무브 꾸준히 하시면 교정 되실거예요.

2023.05.28 06:51

Escritor

들어는 봤는데 자세히는 모르겠는데 검색해봐야겠어요~
알려주셔서 감사합니다^^

2023.06.06 14:15

일자목 일때 운동 방법은 벽에 머리와 등과 발뒤꿈치까지 붙어 대고 서서 시선은 정면을 바라볼 때 턱은 아래로 당겨주고 그렇게서 있는 것도 일자목 예방에 도움이 된다고 하더라고요

2023.05.28 05:57

Escritor

아~ 쉽지만 유지하기 어려운 자세네요~
오늘부터 해봐야겠어요~
감사합니다^^

2023.06.06 14:11

semanalmentemensual