건강고민Talk

只有我啦ㅎㅎ

2023.05.10 15:03

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我們家人都患有高血壓和糖尿病，但幸運的是我還沒有任何不適。

因為家人們都患有疾病，所以我真的很擔心。

我反而因為低血壓和貧血，結果全家人都成了患者呢哈哈

所以現在我也在努力吃雜糧飯而不是白米飯，飲食也在努力控制鹽分，但並不容易。

今年我也努力控制飲食並積極運動，定下了讓患者脫離的目標呢ㅎ

現在有12K人正在討論高血壓

評論16

건강 목표달성 응원합니다ㅎ
건강한게 정말 최고인듯싶어요

2023.05.10 16:13

作家

맞아요 진짜 건강한게 최고인듯해요
여기저기 아프기 시작하니까
그것도 스트레스더라구요ㅡㅡ

2023.05.11 08:16

대단하시네요.
힘내세요.
화이팅입니다

2023.05.10 15:28

作家

나이가 들수록 건강이 걱정 되긴하더라구요ㅎ
감사합니다 
김병선님도 화이팅하세요~^^

2023.05.11 08:15

저도 집안내력으로 고혈압 환자가 되었네요. 유전력이 강하다고 하네요. 건강관리 잘 하세요~

2023.05.10 15:15

作家

감사합니다
그러니까요 나이가 들면서 점점 가족력이 나타나더라구요ㅠㅠ

2023.05.10 15:16

당뇨는 합병이 무섭지만 심해지기 전 별다른 증세가 없어 먹는 거 조절이 어려운 거 같아요

2023.05.10 15:13

作家

맞아요 진짜요
이게 합병증이 있지 않은 이상 딱히 증상을 못 느끼니 관리가 더 어려운것 같아요

2023.05.10 15:15

ㅎㅎㅎ 저도 저혈압에서 지금은 정상혈압 유지중인데
1살당 혈압이 1씩 오른다고 하더라고요

2023.05.10 15:12

作家

아 진짜요?모랐네요
진짜 열심히 관리해야겠어요ㅎ

2023.05.10 15:14

건강한 식단으로 건강하게 지내보자구요
저도 밥에 곤약밥 섞어서 먹고 있어요 콩도 넣구요.
곤약쌀 사서 섞어 드시는거 추천해요!

2023.05.10 15:10

作家

곤약쌀이 당뇨에 좋다곤 하더라구요ㅎ
한번 구매해서 먹어봐야겠어요ㅎ
감사합니다

2023.05.10 15:13

가족력이 있으면 조심하게 되죠~
식단관리 & 운동도 잘하고 계시네요~

2023.05.10 15:08

作家

감사합니다
그러니까요 가족들이 다들 그러다보니 저도 은근 신경 쓰이더라구요

2023.05.10 15:12

건강 목표 달성 응원해요 저도 가족들 고혈압 당뇨라서 
저도 걱정되서 미리 식단관리 하려고 노력중이에요

2023.05.10 15:05

作家

그러니까요
당뇨도 어느날 갑자기 오더라구요
사전에 조심하는게 최고 인거 같아요ㅠㅠ

2023.05.10 15:12

每週每月