糖尿病診斷後的兩週內

我管理的內容包括血糖檢查：早上起床空腹血糖、午餐前一次、餐後兩小時後一次。如果預計血糖會較高的食物，會在中餐後一小時再檢查一次。如果餐前血糖偏高，會跑步5到10分鐘，然後再吃飯。不論是午餐還是晚餐，會先吃一些蔬菜來控制血糖突升，並增加飽足感，讓我吃得少一些。晚上也會這樣做，但有時會突然感到非常餓，這時會拿出低碳水的點心，一個一個吃，希望這樣能有所幫助，特地分享給大家。