要當心越來越年輕的患者群體出現的「頸椎間盤突出症」。

군이

맞아요 스마트폰과 노트북떄문에
 점점 거북목이 되고 안좋아지더라구요

둥두루둥둥

저도 목디스크로 힘들게 생활하고 있어요
서울대 재활의학과 정선근 교수님의 유튭 영상 도움 많이 받았어요

한용덕

계속해서 몸을 움직이는 직종에 근무하는 사람보다 사무직에 근무자가 목디스크 발병 위험이 높다고 합니다. 우리의 척추는 장시간 같은 자세를 유지할 경우 더 많은 스트레스를 받지요. 그러므로 한 시간에 한번 정도는 몸을 움직여 긴장된 근육을 풀어주는 것이 도움이 된다고 합니다. 하루에 30분의 스트레칭만으로도 척추는 충분히 건강을 되찾을 수 있으며, 그 30분의 투자로 인해 미래의 모습이 달라질 수 있다는 사실을 잊지 말아야 하겠습니다~