Per due settimane dopo la diagnosi di diabete

Quello che gestivo era il controllo della glicemia: al risveglio al mattino a digiuno, prima del pranzo, e due ore dopo aver mangiato, soprattutto se si prevedeva un aumento della glicemia mangiando cibi che tendono a far salire molto la glicemia. Si controllava anche un'ora dopo, e se prima dei pasti la glicemia era alta, si faceva una corsa di 5-10 minuti, poi si tornava a casa e si mangiavano verdure prima di pranzo o cena. Questo aiutava a prevenire improvvisi picchi di zucchero nel sangue e a sentirsi più sazi, mangiando un po' meno. Anche a cena si seguiva questa routine, ma spesso si aveva fame improvvisa, quindi si prendeva uno snack a basso contenuto di carboidrati e si mangiava uno alla volta, sperando che potesse essere utile.