Durante las dos semanas posteriores al diagnóstico de diabetes

Lo que gestioné fue el control de glucosa en sangre: al despertar por la mañana en ayunas, antes de la comida del almuerzo, y después de dos horas de comer, especialmente si consumo alimentos que creo que pueden elevar mucho el nivel de azúcar en sangre. También verifico una hora después de comer. Si el nivel de glucosa antes de la comida es alto, hago correr durante 5 a 10 minutos y luego regreso a casa. Ya sea almuerzo o cena, consumo verduras antes de comer para evitar picos repentinos de azúcar y para sentirme más lleno, lo que me ayuda a comer un poco menos. También hago esto en la cena, pero a veces tengo hambre en cualquier momento, así que saco snacks bajos en carbohidratos que tengo guardados y los como uno a uno, por si acaso pueden ayudar.