當你的頭髮開始稀疏時，首先要檢查掉髮的原因。

如果您出現持續性的變化，例如脫髮比平常更多或頭髮更稀疏，那麼第一步是找出原因。

脫髮可能與多種原因有關，包括遺傳因素、荷爾蒙變化和營養狀況。

由於適當的治療方法因病因而異，建議透過醫學檢查來檢查病情，而不是僅依靠防脫洗髮精或補充劑來解決問題。

特別是，如果您出現突然且嚴重的脫髮，或者脫髮集中在特定區域，建議到醫療機構進行評估。