하하하하항
생리통 없애는 방법 공유 잘봤습니다
我從小就有經痛
因為太嚴重，我害怕月經來潮
因此偶然有一次經期疼痛消失的原因
現在在月經期間，除了些許疲勞之外
完全沒有疼痛！
這是怎麼變得這麼好了呢？
經過思考後，發現有幾種方法可以試試看
我打算整理一下那些實用的技巧^^
每個人可能會有一些差異
這是一個不複雜且簡單的方法。
希望對您有所幫助~^-^
第一個
水果攝取。
這樣切好的西瓜吃起來很方便呢，呵呵
我以前在減肥
我曾經吃過水果餐，大約持續了六個月左右。
那時為了減肥，我採用了水果飲食。
開始水果飲食後一個月開始有經痛
我已經開始不存在了！！
真的非常神奇呢~
即使不是一定每天三餐都吃水果的飲食方式
每天吃一次水果大約就可以了
我想建議您多加注意飲食
種類沒關係，想吃的喜歡的水果就好
只要一餐吃得飽飽的就可以了
在吃的時候~ 清澈的肌膚和體重管理都是額外的收穫 :)
水果中含有豐富的營養素和維生素，以及
水分非常多
比被身體吸收的還要
排出物和水分約佔80%
입니다.
維生素與營養素被吸收後
剩下的都排出來了，哈哈
那時！殘渣排出時，積存在身體裡的
一同排出活性氧和廢物
這真的非常重要！！！
這是因為身體積聚的毒素導致經痛。
我變得更好了，所以我這麼認為！
水果一旦攝取，身體內就會自然產生酵素。
通過排出對身體有害的毒素
幫助打造健康的身體！！！
有一點需要注意的地方
吃水果餐時，不能與其他餐點一起食用。
與普通食物一起食用時，血糖可能會升高。
那份水果餐一定要搭配水，只能吃水果。
而且作為小技巧
什麼時候吃最合適呢？
空腹早晨是最好的 ㅎㅎ
對於腸運動也有幫助，便秘問題也很好。
第二個是
體重管理！
如果體重過重，女性會
荷爾蒙可能會發生變化
即使去女性醫院，體重管理總是
這是很重要的部分呢！
但是這個體重管理真的很困難啊~
但是！
我第一次告訴您的
如果你吃水果餐
可以減重
所以第一個重要的餐點是乾淨的
一定要進行水果飲食
您需要保持在正常體重範圍內。
這真的很重要
體重增加對子宮和卵巢也不好
我最近在醫院聽說的。
我通過這兩種方法
經痛幾乎感覺不到了！
我真的很糟糕呢ㅠㅠ
以及
除了那兩件事之外，沒做什麼其他的事情了~
現在偶爾還會感到刺痛。
那時候你是怎麼吃飯的呢
我傾向於回顧過去
如果再乾淨地吃一次，就會再次變好。
吃得好就是我。
我們的身體如果健康地攝取食物
這是一個越來越健康的誠實孩子。
有經痛的人士
我真心建議您一定要試試看。
我真的幫了大忙
我就留下這樣的評論^^
希望對您有所幫助~
今天也請保持健康與快樂
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評論 13
수퍼마덜약을 먹지 않고 완화시켜준다니~ 정말 꿀팁이네요!!! 감사해요^^
꼬냥아네 진짜 저 심했었는데 과일식하고나서 없어져서 신기헀어요
기멩멩과일섭취 많이 해야하는군요 꿀팁 감사합니다
- 꼬냥아
과일섭취가 정말 중요하다는걸 생리통 없어지고 알았어요 ㅋㅋ
seabuck체중증가는 어디에도 안좋은거 같아요 정보 감서드려요
김경섭좋은 정보 감사드립니다, 즐건 하루 되세요
- 손승환
생리통 없애는 방법 감사합니다. 과일섭취 많이 해야하는군요. 응원합니다
립살리스한끼 과일만 먹어도 생리통에 도움이 되는군요~ 체중관리도 자연스럽게 될것 같네요
김도연생리통 완화방법 잘보고 갑니다 도움이 되길 ㅎㅎ 저도 해봐야겟네요
닥-행복한베니식단을 조절하면서 괜찮아지셨군요 일면 그게 이해가 갑니다. 잘 관리하시네요
- 붉은레드
잘 읽어보고 갑니다