하하하하항
생리통 없애는 방법 공유 잘봤습니다
Từ nhỏ tôi đã bị đau bụng kinh
Tôi đã rất lo lắng vì kỳ kinh nguyệt đến quá nặng.
Vì vậy, tình cờ có lý do khiến đau bụng kinh biến mất.
Hiện tại, khi đến kỳ kinh nguyệt, ngoài cảm giác mệt mỏi nhẹ thì không có gì khác.
Không có đau đớn gì cả!
Làm thế nào mà nó lại trở nên tốt như vậy nhỉ?
Sau khi nghĩ lại, tôi nhận ra có một số phương pháp.
Tôi muốn tổng hợp và ghi lại những mẹo hữu ích đó ^^
Mỗi người có thể có những khác biệt nhỏ.
Đây là một phương pháp đơn giản và không phức tạp.
Hy vọng điều này sẽ hữu ích cho bạn~^-^
Thứ nhất
Việc tiêu thụ trái cây
Dưa hấu cắt như thế này ăn tiện lắm haha
Tôi đã từng nói rằng tôi đang giảm cân trước đây
Tôi đã từng ăn trái cây khoảng 6 tháng trước.
Lúc đó tôi đã ăn trái cây để giảm cân.
Sau khi bắt đầu ăn trái cây, từ tháng sau đã bị đau bụng kinh
Tôi đã bắt đầu không có rồi!!
Thật sự rất kỳ diệu đúng không nào ~
Ngay cả khi không phải là chế độ ăn trái cây ba bữa mỗi ngày
Ăn trái cây khoảng một bữa mỗi ngày
Tôi muốn khuyên bạn nên chăm sóc bản thân mình.
Không quan trọng loại nào, chỉ cần trái cây yêu thích mà bạn muốn ăn.
Bạn chỉ cần ăn một bữa đủ đầy và no nê.
Khi ăn, làn da trong trẻo và kiểm soát cân nặng là điều tất yếu :)
Trong trái cây có chứa các chất dinh dưỡng tốt, vitamin và
Chứa rất nhiều độ ẩm
Hơn cả việc hấp thụ vào cơ thể
Khoảng 80% là chất thải và độ ẩm được thải ra
입니다.
Sau khi vitamin và chất dinh dưỡng được hấp thụ
Phần còn lại sẽ được loại bỏ hết rồi đó haha
Lúc đó! Các chất cặn tích tụ trong cơ thể khi chất thải được bài tiết
Loại bỏ cùng oxy hoạt tính và chất thải cặn bã
Điều này thực sự quan trọng!!!
Do các độc tố tích tụ trong cơ thể gây ra đau bụng kinh.
Tôi nghĩ như vậy vì tôi đã trở nên tốt hơn!
Trái cây khi tiêu thụ sẽ trở thành enzyme tự nhiên trong cơ thể.
bằng cách loại bỏ độc tố có hại cho cơ thể
Giúp bạn xây dựng một cơ thể khỏe mạnh!!!
Có một số điểm cần chú ý.
Khi ăn một bữa trái cây, không nên kết hợp với các bữa ăn khác.
Nếu ăn cùng các món ăn thông thường thì đường có thể tăng lên.
Bạn phải ăn chỉ trái cây cùng với nước trong bữa ăn này.
Và một mẹo nhỏ hữu ích là
Bạn nên ăn vào thời điểm nào là tốt nhất?
Thức dậy vào buổi sáng khi đói là tốt nhất haha
Cũng giúp vận động ruột nên tiêu chảy cũng tốt.
Thứ hai
Quản lý cân nặng!
Khi cân nặng tăng quá nhiều, phụ nữ sẽ
Có thể có sự thay đổi về hormone
Quản lý cân nặng luôn luôn cần thiết ngay cả khi đi khám phụ khoa
Đây là phần quan trọng trong cuộc trò chuyện!
Nhưng việc quản lý cân nặng này thật sự rất khó khăn đúng không nào~
Tuy nhiên!
Trong lần đầu tiên tôi đã thông báo cho bạn
Nếu bạn ăn một bữa với trái cây
Giảm cân được rồi
Vì vậy, bữa ăn đầu tiên quan trọng nhất là sạch sẽ
Hãy nhất định ăn các món ăn từ trái cây
Bạn cần duy trì cân nặng ở mức bình thường.
Điều này thực sự quan trọng
Khi cân nặng tăng lên, điều đó không tốt cho tử cung và buồng trứng.
Tôi nghĩ tôi đã nghe thấy gần đây tại bệnh viện
Tôi đã thực hiện qua hai phương pháp này
Đau bụng kinh gần như đã biến mất!
Tôi thật sự đã rất tệ ㅠㅠ
Và còn nữa
Chỉ có hai điều đó thôi, tôi không làm gì khác nữa~
Thỉnh thoảng tôi vẫn cảm thấy đau nhức.
Lúc đó, bạn đã ăn uống như thế nào trong thời gian đó?
Tôi thích nhìn lại quá khứ
Và nếu bạn ăn sạch sẽ và đúng cách, sức khỏe sẽ lại tốt lên.
Có câu nói rằng ăn uống chính là trở thành chính mình.
Cơ thể chúng ta sẽ khỏe mạnh khi tiêu thụ thực phẩm một cách lành mạnh
Đây là một đứa trẻ trung thực, ngày càng khỏe mạnh hơn.
Những người bị đau bụng kinh
Tôi muốn khuyên bạn thử một lần.
Tôi đã giúp đỡ rất nhiều nên cảm thấy rất vui
Tôi để lại phản hồi như thế này ^^
Hy vọng điều này sẽ giúp ích cho bạn~
Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc hôm nay cũng như mọi ngày.
1
0
bình luận 13
수퍼마덜약을 먹지 않고 완화시켜준다니~ 정말 꿀팁이네요!!! 감사해요^^
꼬냥아네 진짜 저 심했었는데 과일식하고나서 없어져서 신기헀어요
기멩멩과일섭취 많이 해야하는군요 꿀팁 감사합니다
- 꼬냥아
과일섭취가 정말 중요하다는걸 생리통 없어지고 알았어요 ㅋㅋ
seabuck체중증가는 어디에도 안좋은거 같아요 정보 감서드려요
김경섭좋은 정보 감사드립니다, 즐건 하루 되세요
- 손승환
생리통 없애는 방법 감사합니다. 과일섭취 많이 해야하는군요. 응원합니다
립살리스한끼 과일만 먹어도 생리통에 도움이 되는군요~ 체중관리도 자연스럽게 될것 같네요
김도연생리통 완화방법 잘보고 갑니다 도움이 되길 ㅎㅎ 저도 해봐야겟네요
닥-행복한베니식단을 조절하면서 괜찮아지셨군요 일면 그게 이해가 갑니다. 잘 관리하시네요
- 붉은레드
잘 읽어보고 갑니다