하하하하항
생리통 없애는 방법 공유 잘봤습니다
我从小就有经痛
因为太严重，我害怕月经会来。
因此偶然发现经痛消失的原因
现在除了经期会有一些疲惫感之外，没有其他不适。
完全没有疼痛！
这究竟是怎么变得这么好了呢？
仔细想想，有几种方法可以尝试
我打算整理一下那些实用的技巧^^
每个人可能会有一些细微的差异，但
这是一种不复杂且简单的方法。
希望对您有所帮助~^-^
第一
水果摄入。
西瓜这样切好吃起来更方便呢，哈哈
我以前在减肥
我曾经吃过水果餐，大约有六个月左右。
那时候为了减肥，我实行了水果饮食。
开始水果饮食一个月后出现经痛
我开始没有了！！
真的很神奇呢~
即使不是一定每天三餐都吃水果的饮食方式
每天吃一次水果左右
我想建议您多加注意饮食。
没关系，随便吃喜欢的水果。
你可以吃得饱饱的，吃得满满的。
在用餐的过程中~拥有清透的肌肤和体重管理都是额外的收获 :)
水果中含有丰富的营养和维生素，以及
水分非常多
比身体吸收的还要
排出的残渣和水分大约占80%
是的。
维生素和营养物质被吸收之后
剩下的都排出去了，可以这么说，呵呵
那时！残渣排出时，体内堆积的东西
共同排出活性氧和废物
这真的非常重要！！！
这是因为体内积累的毒素引起的经痛。
我觉得我变好了，所以我这么想！
水果摄入后会在体内变成天然酶。
通过排出对身体有害的毒素
帮助打造健康的身体！！！
有一些注意事项。
吃一顿水果餐时，不能与其他餐一起吃。
如果和普通食物一起吃，血糖可能会上升。
那种水果餐一定要用水配着吃，只能吃水果。
还有一些小技巧
什么时候吃最合适呢？
空腹早晨是最好的 ㅎㅎ
对肠运动也有帮助，便秘也很好。
第二个是
这是体重管理！
如果体重增加过多，女性会
荷尔蒙可能会发生变化
即使去妇女医院，体重管理总是如此
这是很重要的部分！
但是这个体重管理真的很难吧~
但是！
我第一次告诉您的
如果你吃水果餐的话
可以减重
所以第一重要的一餐是干净的
一定要吃水果餐
您需要保持体重在正常范围内。
这真的很重要
体重增加对子宫和卵巢也不好。
我觉得最近在医院听到过这个。
我通过这两种方法
经期疼痛几乎感觉不到了！
我真的很糟糕呢 ㅠㅠ
然后
除了这两件事，我没做什么特别的事情~
现在偶尔还会感到刺痛。
那时候你是怎么吃饭的呢
我倾向于回顾过去
如果再次干净地吃一遍，情况会再次变好。
吃得就是我。
我们的身体如果健康地摄取食物
这是一个变得更加健康的诚实孩子。
有经痛的人士
我强烈建议您一定要尝试一次。
我帮了太多忙了
我在这里留下了评论^^
希望对您有所帮助~
今天也请保持健康和幸福
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评论 13
- 수퍼마덜
약을 먹지 않고 완화시켜준다니~ 정말 꿀팁이네요!!! 감사해요^^
- 꼬냥아
네 진짜 저 심했었는데 과일식하고나서 없어져서 신기헀어요
- 기멩멩
과일섭취 많이 해야하는군요 꿀팁 감사합니다
- 꼬냥아
과일섭취가 정말 중요하다는걸 생리통 없어지고 알았어요 ㅋㅋ
- seabuck
체중증가는 어디에도 안좋은거 같아요 정보 감서드려요
- 김경섭
좋은 정보 감사드립니다, 즐건 하루 되세요
- 손승환
생리통 없애는 방법 감사합니다. 과일섭취 많이 해야하는군요. 응원합니다
- 립살리스
한끼 과일만 먹어도 생리통에 도움이 되는군요~ 체중관리도 자연스럽게 될것 같네요
- 김도연
생리통 완화방법 잘보고 갑니다 도움이 되길 ㅎㅎ 저도 해봐야겟네요
- 닥-행복한베니
식단을 조절하면서 괜찮아지셨군요 일면 그게 이해가 갑니다. 잘 관리하시네요
- 붉은레드
잘 읽어보고 갑니다
