하하하하항
생리통 없애는 방법 공유 잘봤습니다
私は子供の頃から生理痛が
生理期間が来るのが怖くてたまりませんでした
たまたま生理痛がなくなったきっかけがあったから
今は生理期間になると、少しの疲労感以外は
痛みは全くありません！
どうしてこんなに良くなったのだろうか？
いくつかの方法があることに気づきました。
そのコツを整理して書いてみようと思います^^
人それぞれ少しずつ違いがあるかもしれませんが
複雑ではなく簡単な方法ですから
お役に立てれば幸いです〜^-^
最初の
果物の摂取です
このようにスイカを切って食べると便利です。ㅎㅎ
私は以前ダイエットすると
果物料理をしたことがあります。約6ヶ月くらいです。
その時、体重を減らすために果物中心の食事をしました。
果物料理を始めてから一ヶ月後に生理痛が始まりました
始めていなかったです！！
本当に不思議でした〜
必ずしも三食果物食でなくても
1日に一回くらい果物を摂るのが良いです
お召し上がりになることをお勧めします
種類は気にしません。食べたい好きな果物で。
一食をたっぷりと満腹になるまで召し上がってください
飲みながら〜透明な肌と体重管理はおまけです :)
果物には良い栄養素とビタミンが含まれています。
水分が非常に多いです
体に吸収されるより
排出される残留物と水分は約80％です
です。
ビタミンと栄養素が吸収された後
残りはすべて排出されると考えてくださいね。ㅎㅎ
その時！残りかすが排出されるときに体にたまっていた
活性酸素と老廃物を一緒に排出します
これは本当に重要です！！！
体にたまった毒素のせいで生理痛が起こるのです
私は良くなったので、そう思います！
果物は摂取すると体内で自然酵素になります。
体に悪い毒素を排出することによって
健康な体を作るのを助けます！！！
注意すべき点があります
一食の果物だけの食事をする場合は、他の食事と一緒にしてはいけません。
一般の食べ物と一緒に食べると、血糖値が上がることがあります。
その果物食の一食は、水と一緒に必ず果物だけでお召し上がりください。
そして、役立つヒントとしては
いつ食べるのが一番良いですか？とお尋ねなら
朝食前の空腹が一番良いです。ㅎㅎ
便秘にも良くて、運動にも役立ちます
二番目は
体重管理です！
体重が増えすぎると、女性は
ホルモンに変化が起こる可能性があります
体重管理は女性病院に行っても常に
重要な部分について話しているんですよ！
でも、この体重管理というのは本当に難しいですよね〜
しかし！
最初に私がお知らせした
果物料理を一食にすると
体重減少ができます
だから、最初に重要なのはクリーンな一食です。
果物料理を必ずお召し上がりください。
通常体重を維持してください。
これは本当に重要です
体重が増えると、子宮や卵巣にも良くないと。
最近、病院で聞いたような気がします。
私はこの二つの方法を通じて
生理痛がほとんど感じられないほどなくなりました！
私は本当にひどかったんですㅠㅠ
そして
その二つ以外には特に何もしていませんでした〜
今でも時々ズキズキすることがあります
そのときはこれまでどうやって食事をしていたのか
振り返るタイプです
そして、きれいにもう一度食べてくれれば、また良くなります。
食べることがすなわち私になるという言葉がありますね。
私たちの体は健康的に食べ物を摂取すれば
それだけ健康になる正直な子供です
生理痛がある方々なら
ぜひ一度お試しになることをお勧めします。
私はとても役に立っています
このように感想を書いてみます^^
お役に立てれば幸いです〜
今日も健康で幸せでありますように
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コメント 13
수퍼마덜약을 먹지 않고 완화시켜준다니~ 정말 꿀팁이네요!!! 감사해요^^
꼬냥아네 진짜 저 심했었는데 과일식하고나서 없어져서 신기헀어요
기멩멩과일섭취 많이 해야하는군요 꿀팁 감사합니다
- 꼬냥아
과일섭취가 정말 중요하다는걸 생리통 없어지고 알았어요 ㅋㅋ
seabuck체중증가는 어디에도 안좋은거 같아요 정보 감서드려요
김경섭좋은 정보 감사드립니다, 즐건 하루 되세요
- 손승환
생리통 없애는 방법 감사합니다. 과일섭취 많이 해야하는군요. 응원합니다
립살리스한끼 과일만 먹어도 생리통에 도움이 되는군요~ 체중관리도 자연스럽게 될것 같네요
김도연생리통 완화방법 잘보고 갑니다 도움이 되길 ㅎㅎ 저도 해봐야겟네요
닥-행복한베니식단을 조절하면서 괜찮아지셨군요 일면 그게 이해가 갑니다. 잘 관리하시네요
- 붉은레드
잘 읽어보고 갑니다