市面上有很多種舌苔清潔器…你應該仔細考慮這款是否適合你。

乾淨的舌頭，沒有白斑，能提升你的整體形象，這也是許多人使用舌苔清潔器的原因。近年來，舌苔清潔器的種類也越來越豐富。除了傳統的長條塑膠或矽膠舌苔清潔器外，還有凸出的舌苔清潔器、不銹鋼舌苔清潔器，甚至還有像牙膏一樣擠在牙刷上的液體舌苔清潔器，都很受歡迎。那麼，哪種舌苔清潔器最能有效保持舌頭衛生呢？正確的使用方法又是什麼呢？

◇任何產品都不要過度清潔。

 

舌苔清潔器是一種以物理方式刮除舌頭上白色牙菌斑的工具。這樣可以消除口臭。事實上，根據發表在《牙周病學雜誌》上的一項研究，使用舌苔清潔器清潔舌頭可以減少75%的揮發性硫化物（導致口臭的原因之一）。任何類型的舌苔清潔器都有幫助，只要輕柔地清潔即可。舌苔清潔器的大小和形狀可以根據個人喜好和使用方便程度來選擇。關鍵是要避免用力刺激舌頭。

 

阿爾卑斯牙醫診所主任樸京雅醫師表示：「使用舌苔清潔器時，如果用力過猛，會刺激舌頭，導致舌頭腫脹和感染，進而加重口臭。」最好不要過分在意舌頭的顏色。舌頭中央，也就是舌頭乳頭所在的位置，出現一點白色斑點是正常的。但是，如果你誤以為這是舌苔，用力刮擦，反而會損傷舌頭。刷完牙後，用舌頭輕輕地從內向外掃3到4次就足夠了。

◇不銹鋼材質，可煮沸消毒，衛生安全。

 

由於舌苔清潔器會直接接觸舌頭，因此衛生至關重要。在這方面，不銹鋼舌苔清潔器比塑膠舌苔清潔器更衛生。尤其建議使用可在沸水中消毒的產品。

 

阿爾卑斯牙科診所主任樸京雅博士說：“舌苔清潔器潮濕時細菌更容易繁殖。”她補充道：“塑料舌苔清潔器只能在完全乾燥後使用，但如今廣泛使用的不銹鋼舌苔清潔器可以在水中煮沸消毒，所以我認為它們更衛生。”

 

最近興起的新型舌苔清潔液怎麼樣？ A公司推出的這款擠壓式舌苔清潔液，使用方法很簡單：先像往常一樣刷牙，然後再用水漱口。接著，將清潔液擠到牙刷上，再刷舌頭。它比單獨用牙膏刷舌頭感覺更清爽，許多用戶評價都顯示，使用兩週後舌苔明顯減少。

 

然而，目前尚無明確的醫學證據支持這種液體舌苔清潔液的有效性。樸醫生也指出：“該產品的完整成分並未列出，而且似乎也沒有任何研究證實它如何作用於舌頭去除白苔。”他補充道：“效果可能因人而異，因此使用前務必仔細研究。”

◇徹底漱口至關重要…服用口腔益生菌也有幫助。

牙醫通常建議服用口腔益生菌來對抗口臭。樸醫生解釋說：“平衡口腔內有害菌和有益菌的數量是對抗口臭的一種方法。服用口腔益生菌可以增加口腔內有益菌的數量，從而幫助消除異味。”

 

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舌苔清潔器有效去除口臭

我用的是矽膠。

如果可以的話，不銹鋼材質會更好。

 

使用後

我想我遲早得改一下。