Il existe de nombreux types de gratte-langues… Vous devriez bien réfléchir pour savoir si celui-ci vous convient.

Une langue propre, sans plaque blanche, contribue à une meilleure impression générale, ce qui explique l'utilisation fréquente de gratte-langues. Récemment, l'offre s'est diversifiée. Outre les gratte-langues traditionnels en plastique ou en silicone, on trouve désormais des gratte-langues à protubérance, en acier inoxydable, et même des gratte-langues liquides à appliquer sur la brosse à dents comme du dentifrice. Lequel est le plus efficace pour une bonne hygiène linguale, et comment l'utiliser correctement ?

◇Il est important de ne pas trop nettoyer tout type de produit.

 

Un gratte-langue est un outil qui permet d'éliminer physiquement la plaque blanche présente sur la langue. Cela élimine la mauvaise haleine. En effet, selon une étude publiée dans le Journal of Periodontology, se brosser la langue avec un gratte-langue réduit de 75 % les composés sulfurés volatils, responsables de la mauvaise haleine. Tout type de gratte-langue peut être utile, à condition de se brosser la langue délicatement. La taille et la forme peuvent être choisies selon les préférences et le confort de chacun. L'important est d'éviter toute irritation excessive de la langue.

 

Le Dr Park Kyung-ah, directrice de la clinique dentaire Alps, explique : « Lorsqu’on utilise un gratte-langue, un brossage trop vigoureux peut irriter la langue, la faire gonfler et s’infecter, ce qui peut aggraver la mauvaise haleine. » Il est préférable de ne pas s’inquiéter outre mesure d’une langue rose. Une petite tache blanche au centre de la langue, là où se trouvent les papilles linguales, est normale. Cependant, si vous la confondez avec un enduit blanchâtre et que vous la grattez trop fort, vous risquez de l’abîmer. Une fois le brossage des dents terminé, il suffit de passer délicatement la langue de l'intérieur vers l'extérieur 3 à 4 fois.

◇ Modèle en acier inoxydable pouvant être bouilli pour une hygiène optimale

 

Les gratte-langues étant en contact direct avec la langue, une hygiène irréprochable est essentielle. À cet égard, les gratte-langues en acier inoxydable sont plus hygiéniques que ceux en plastique. Les produits stérilisables à l'eau bouillante sont particulièrement recommandés.

 

Le Dr Park Kyung-ah, directrice de la clinique dentaire Alps, a déclaré : « Les bactéries se multiplient beaucoup plus facilement dans les gratte-langues lorsqu'ils sont humides », et a ajouté : « Les modèles en plastique ne peuvent être utilisés qu'après avoir été complètement séchés, mais les gratte-langues en acier inoxydable, très utilisés de nos jours, peuvent être bouillis dans l'eau, donc je pense qu'ils sont plus hygiéniques. »

 

Qu'en est-il du gratte-langue liquide, une nouveauté qui a récemment gagné en popularité ? Le gratte-langue à embout souple de la marque A permet de se brosser les dents comme d'habitude, puis de se rincer la bouche à l'eau. Ensuite, il suffit d'appliquer le produit sur sa brosse à dents et de se brosser la langue. La sensation est plus rafraîchissante qu'avec du dentifrice seul, et de nombreux avis font état d'une réduction notable du dépôt sur la langue après deux semaines d'utilisation.

 

Cependant, aucune preuve médicale concluante ne vient étayer l'efficacité de ce nettoyant lingual liquide. Le Dr Park a également déclaré : « La liste complète des ingrédients n'est pas fournie et aucune étude ne semble avoir été menée sur son action sur la langue et son efficacité pour éliminer le dépôt blanchâtre. » Il a ajouté : « Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre ; il est donc important de bien se renseigner avant utilisation. »

◇Il est essentiel de bien se rincer les dents… La consommation de probiotiques buccaux peut également être utile.

Les dentistes recommandent souvent la prise de probiotiques buccaux pour lutter contre la mauvaise haleine. Le Dr Park explique : « Rétablir l’équilibre entre les bactéries nocives et bénéfiques dans la bouche est un moyen de combattre la mauvaise haleine. La prise de probiotiques buccaux augmente le nombre de bactéries bénéfiques, ce qui contribue à éliminer les odeurs. »

 

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Nettoyeur de langue efficace contre la mauvaise haleine

J'utilise du silicone,

Si possible, l'acier inoxydable serait préférable.

 

Après avoir utilisé ceci

Je suppose que je devrai le changer un jour.