Lưỡi sạch không có mảng trắng ảnh hưởng đến ấn tượng, vì vậy nhiều người sử dụng dụng cụ làm sạch lưỡi. Gần đây, các loại cũng đã đa dạng hơn. Ngoài dụng cụ làm sạch lưỡi dài bằng nhựa hoặc silicon thường được sử dụng, còn có dụng cụ làm sạch lưỡi dạng gai, dụng cụ làm sạch lưỡi bằng thép không gỉ, và cả dạng dung dịch giống như kem đánh răng để bôi trực tiếp lên bàn chải đánh răng cũng rất phổ biến. Để duy trì vệ sinh cho lưỡi, loại nào hiệu quả nhất và cách sử dụng đúng là gì?

◇Quan trọng là không chà quá mức bất kỳ loại nào

 

Dụng cụ làm sạch lưỡi là công cụ để loại bỏ lớp trắng bám trên lưỡi bằng cách cạo nhẹ nhàng. Điều này giúp loại bỏ mùi hôi miệng. Thực tế, theo một bài báo đăng trên Tạp chí Nha khoa Phẫu thuật Nha chu, khi sử dụng dụng cụ làm sạch lưỡi để lau sạch lưỡi, lượng hợp chất bay hơi gây mùi hôi miệng đã giảm 75%. Bất kỳ loại dụng cụ làm sạch lưỡi nào cũng có thể giúp ích nếu lau nhẹ nhàng. Kích thước hoặc hình dạng của dụng cụ làm sạch lưỡi nên được chọn theo sở thích và sự tiện lợi của từng người. Điều quan trọng là không gây kích thích nghiêm trọng cho lưỡi.

 

Bác sĩ 박경아 tại Nha khoa Alps nói rằng "khi sử dụng dụng cụ làm sạch lưỡi, hãy nhẹ nhàng, nếu dùng lực quá mạnh khi cọ rửa, sẽ kích thích lưỡi gây sưng tấy và nhiễm trùng, từ đó có thể làm mùi hôi miệng nặng hơn." Không cần quá chú trọng vào việc lưỡi có màu hồng hay không. Phần lưỡi có các nhú lưỡi phân bố, đôi khi có màu trắng nhẹ là bình thường, nhưng nếu nhầm đó là bạch đới và cạo mạnh, có thể gây tổn thương. Trong giai đoạn kết thúc việc đánh răng, chỉ cần nhẹ nhàng quét từ trong ra ngoài phía bên trong lưỡi 3-4 lần là đủ.

◇Vật liệu thép không gỉ có thể nấu chín và sử dụng an toàn vệ sinh

 

Dụng cụ làm sạch lưỡi tiếp xúc trực tiếp với lưỡi nên vệ sinh rất quan trọng. Trong lĩnh vực này, sử dụng dụng cụ làm sạch lưỡi bằng thép không gỉ sẽ vệ sinh hơn so với loại bằng nhựa. Đặc biệt, tôi khuyên dùng những sản phẩm có thể tiệt trùng bằng nước sôi.

 

Bác sĩ Park Kyung-a của Nha khoa Alps nói rằng "Dụng cụ làm sạch lưỡi khi còn ẩm sẽ dễ sinh sôi vi khuẩn hơn nhiều," và "Loại nhựa thì chỉ có thể dùng sau khi hong khô hoàn toàn, nhưng loại dụng cụ làm sạch lưỡi bằng thép không gỉ ngày nay được sử dụng phổ biến hơn có thể luộc trong nước sôi để sử dụng, nên vệ sinh hơn."

 

Bạn nghĩ gì về loại dụng cụ làm sạch lưỡi dạng lỏng mới đang ngày càng phổ biến? Dụng cụ làm sạch lưỡi của Công ty A, có thể ép ra để sử dụng, sau khi súc miệng bằng nước như bình thường, chỉ cần thoa dụng cụ lên bàn chải đánh răng rồi chà sạch lưỡi. Nhiều người phản hồi rằng cảm giác sạch sẽ hơn so với chỉ dùng kem đánh răng để chà lưỡi, và sau 2 tuần sử dụng, lớp ố vàng trên lưỡi đã giảm rõ rệt.

 

Tuy nhiên, vẫn chưa có bằng chứng y học rõ ràng về hiệu quả của dụng cụ làm sạch lưỡi dạng lỏng này. Bác sĩ Park cũng nói rằng "Các thành phần cụ thể của sản phẩm chưa được công bố, và dường như chưa có nghiên cứu nào về việc nó tác dụng như thế nào trên lưỡi để loại bỏ mảng bám trắng," và "Vì có thể khác nhau tùy từng người, nên cần tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng."

◇ Cần súc miệng sạch từ răng... Việc tiêu thụ probiotic miệng cũng giúp ích

Trong nha khoa, việc tiêu thụ 'vi khuẩn có lợi trong khoang miệng' cũng được khuyến khích như một phương pháp khác để loại bỏ mùi hôi miệng. Bác sĩ Park nói rằng "việc cân bằng giữa vi khuẩn có hại và vi khuẩn có lợi trong khoang miệng cũng là một cách để loại bỏ mùi hôi miệng" và "khi uống vi khuẩn có lợi trong khoang miệng, số lượng vi khuẩn có lợi trong khoang miệng tăng lên, giúp loại bỏ mùi hôi".

 

==============

Dụng cụ làm sạch lưỡi hiệu quả cho hơi thở có mùi

Tôi thực sự sử dụng silicon,

Nếu đã làm thì thép không gỉ là tốt hơn đúng không?

 

Sau khi sử dụng cái này

Tôi nghĩ tôi nên thử thay đổi một lần.