即使努力節食，很多人仍然為下巴贅肉難以消除而苦惱。有些人身形瘦削，但唯獨雙下巴特別明顯。為什麼會這樣呢？我們來了解雙下巴的另一個原因及解決方法。

◇老化

如果比以前更明顯的下巴肉，可能是由於老化導致皮膚下垂。隨著臉部脂肪細胞和肌肉的老化，彈性降低並鬆弛，受到重力的影響，下垂向下。此時做伸展運動會有幫助。將頭向後仰，仰望天花板，然後將嘴唇伸出保持10秒，接著慢慢低頭。重複10次，不僅可以去除下巴肉，還有助於加強臉部和頸部肌肉。此外，用網球或棒球壓在下巴下，持續用力按壓30秒也很有效。用力越大，去除下巴肉的效果越佳。除此之外，使用提拉帶拉緊下巴肉，或進行提拉手術（如Inmode、激光提拉、線雕）來拉升鬆弛的下巴肉也是不錯的選擇。

◇遺傳原因

有些人天生容易長出雙下巴。這是因為他們下巴下面的脂肪和肌肉分布較多。這些人因為下巴脂肪較多，比其他人更容易出現雙下巴，但如果是壓力造成的，可以通過抽脂手術去除下巴脂肪來解決。由於骨骼的原因，下巴脂肪也可能看起來較多。這通常被稱為“無下巴”。指的是從出生起，下顎骨比上顎骨小，看起來像沒有下巴一樣。這種情況可以通過矯正無下巴手術來改善。

◇唾液腺腫大症

如果突然出現耳下和下巴下的脂肪突出，可能需要懷疑是唾液腺腫大症。唾液腺腫大症是一種由於各種原因導致唾液無法排出而引起的唾液腺腫脹疾病。通常由於▲頻繁暴飲暴食▲宵夜▲過度飲酒和吸煙▲過量攝取硬食▲嘔吐等刺激唾液腺而引起。尤其是下巴下的腺體腫脹時，兩側的喉嚨會擴大，顯得特別多的下巴脂肪。如果有唾液腺腫大症，可能會引起頭痛、打鼾和睡眠呼吸暫停症。改善生活習慣，如果沒有改善，也可以考慮注射肉毒桿菌素作為治療方法。

◇不良姿勢，龜頸

雙下巴的原因也常是由於不良的姿勢所致。尤其是在看手機或書本時，常會低頭，這樣下巴下方的脂肪就會下垂，肌肉也會鬆弛，容易形成雙下巴。即使有嚴重的龜頸，臉部脂肪也不易消除。因為龜頸會使脖子向前突出，下巴下方的肌肉變得虛弱，脂肪也容易堆積。若長期如此，脖子會變短，寬度變大，讓雙下巴看起來更嚴重。要矯正龜頸，平時應挺直背部坐著，使用電腦螢幕或手機時，也要與眼睛保持同一水平。螢幕應保持在視線下方15~30度，距離約60~80公分較為適宜。龜頸矯正的伸展運動也很重要，可以用手指放在下巴上向後推，維持約2秒，反覆進行。

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我的雙下巴總覺得

姿勢似乎不正確

有點輕微的駝背問題

我都不知道從什麼時候開始出現雙下巴的