Nhiều người lo lắng vì dù cố gắng giảm cân nhưng mỡ cằm vẫn không giảm. Có người thân hình gầy gò nhưng lại nổi bật với chiếc cằm đôi. Tại sao lại như vậy? Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân khác của cằm đôi và cách giải quyết.

◇Lão hóa

Nếu mỡ cằm trở nên rõ ràng hơn so với trước đây, có thể là do lão hóa khiến da chảy xệ. Khi các tế bào mỡ và cơ mặt trên khuôn mặt lão hóa, độ đàn hồi giảm và da bị giãn ra theo hướng trọng lực, khiến mỡ chảy xuống phía dưới. Lúc này, việc tập thể dục kéo dài sẽ rất hữu ích. Ngửa cổ ra sau, nhìn lên trần nhà, rồi thổi môi ra thật căng trong 10 giây, sau đó từ từ hạ đầu xuống. Lặp lại 10 lần không chỉ giúp loại bỏ mỡ cằm mà còn tăng cường cơ mặt và cổ. Ngoài ra, đặt bóng tennis hoặc bóng chày dưới cằm và ấn mạnh trong 30 giây cũng rất tốt. Càng dùng lực nhiều, hiệu quả loại bỏ mỡ cằm càng cao. Bên cạnh đó, dùng dây nâng để kéo căng mỡ cằm hoặc thực hiện các phương pháp nâng cơ như Inmode, laser lifting, hoặc nâng bằng chỉ để kéo lên phần da chảy xệ cũng là những cách hiệu quả.

Nguyên nhân di truyền

Trong một số trường hợp, người ta dễ bị xuất hiện cằm đôi do yếu tố di truyền. Đó là những người có nhiều mỡ và cơ phân bố nhiều dưới cằm. Những người này có nhiều mỡ cằm hơn người khác, dễ bị cằm đôi, nhưng nếu do căng thẳng thì có thể giải quyết bằng phẫu thuật hút mỡ để loại bỏ mỡ cằm. Ngoài ra, cũng có thể do xương khiến cằm trông nhiều hơn. Thường gọi là "không có cằm". Đó là khi xương hàm dưới nhỏ hơn xương hàm trên từ khi sinh ra, khiến trông như không có cằm. Trong trường hợp này, phẫu thuật chỉnh sửa cằm không có sẽ giúp cải thiện.

Phì đại tuyến nước bọt

Trong trường hợp đột nhiên xuất hiện sưng tấy dưới tai và dưới hàm, có thể nghi ngờ bị viêm tuyến nước bọt. Viêm tuyến nước bọt là bệnh lý do nhiều nguyên nhân khiến nước bọt không được bài tiết ra ngoài dẫn đến sưng tấy tuyến nước bọt. Thường thì do ▲ăn quá nhiều ▲ăn đêm ▲uống rượu và hút thuốc quá mức ▲tiêu thụ quá nhiều thức ăn cứng ▲nôn mửa gây kích thích tuyến nước bọt. Đặc biệt, khi tuyến dưới hàm sưng lên, hai bên cổ sẽ phình ra, khiến phần cằm trông có vẻ nhiều hơn bình thường. Nếu bị viêm tuyến nước bọt, có thể gây đau đầu, ngáy, ngưng thở khi ngủ. Cải thiện thói quen sinh hoạt, và nếu không khỏi, tiêm botox cũng là một phương pháp.

Tư thế không tốt, cổ rùa

Nguyên nhân của cằm đôi cũng thường liên quan đến tư thế không tốt. Đặc biệt là khi xem điện thoại thông minh hoặc sách, nhiều người hay cúi đầu xuống, điều này khiến mỡ dưới cằm chảy xệ và cơ bắp cũng bị giãn ra, dễ gây ra cằm đôi. Ngay cả khi cổ bị gù nặng, cũng khó giảm mỡ quanh cằm. Nếu bị gù cổ, cổ sẽ bị đẩy ra phía trước, làm yếu các cơ dưới cằm và tích tụ mỡ, dễ gây ra cằm đôi hơn. Khi tình trạng này trở thành mãn tính, chiều dài cổ sẽ ngắn lại và rộng ra, làm cho cằm đôi trông càng rõ hơn. Để chỉnh sửa gù cổ, cần thường xuyên giữ lưng thẳng khi ngồi, và khi xem màn hình máy tính hoặc điện thoại thông minh, cần điều chỉnh sao cho phù hợp với tầm mắt. Màn hình nên nằm cách mắt khoảng 15-30 độ phía dưới tầm nhìn trung tâm, và khoảng cách phù hợp là 60-80cm. Các bài tập kéo giãn chỉnh sửa gù cổ cũng rất quan trọng. Có thể lặp lại động tác đặt ngón tay lên cằm rồi đẩy ra phía sau, giữ khoảng 2 giây.

=========

Cằm đôi của tôi có vẻ như...

Có vẻ như là tư thế sai rồi

Có chút bị vẹo cổ nhẹ.

Tôi không biết từ khi nào đã xuất hiện cằm đôi.