(Doppio mento) Come sbarazzarsi del doppio mento che ti fa sembrare più grasso?

Molte persone lottano contro il doppio mento, un grasso che persiste nonostante una dieta rigorosa. Alcune persone sono magre ma hanno comunque un doppio mento prominente. Perché? Esploriamo altre cause e soluzioni per il doppio mento.

 

◇Invecchiamento

 

Se le guance cadenti sono più evidenti di prima, potrebbe essere dovuto al rilassamento cutaneo causato dall'invecchiamento. Con l'invecchiamento, le cellule adipose e i muscoli del viso perdono elasticità e si rilassano, causando il rilassamento cutaneo verso il basso, in direzione della gravità. Lo stretching può aiutare. Inclina la testa all'indietro, guarda il soffitto e imbroncia le labbra per 10 secondi, quindi abbassa lentamente la testa. Ripetere questo esercizio 10 volte non solo aiuterà a ridurre le guance cadenti, ma rafforzerà anche i muscoli del viso e del collo. Un'altra opzione è quella di posizionare una pallina da tennis o da baseball sotto il mento e premere con decisione per 30 secondi. Maggiore è la pressione applicata, maggiore sarà l'effetto. In alternativa, è possibile utilizzare una fascia elastica per sollevare le guance cadenti o ricorrere a una procedura di lifting (Inmode, laser lifting o lifting con fili) per sollevare le guance cadenti.

◇Cause genetiche

Alcune persone sono geneticamente predisposte a sviluppare il doppio mento. Questo è particolarmente vero per coloro che hanno un elevato livello di grasso e massa muscolare sotto il mento. Questi individui sono più inclini a sviluppare il doppio mento rispetto ad altri a causa dell'eccesso di grasso sotto le guance. Se lo stress è un fattore determinante, si può ricorrere alla liposuzione per rimuovere il grasso in eccesso dal mento. Anche problemi ossei possono causare la comparsa del doppio mento. Questo è comunemente definito "senza mento". Questo si verifica quando la mandibola è più piccola di quella superiore, dando l'impressione che non ci sia alcun mento. La chirurgia senza mento può essere efficace in questa situazione.

 

◇Ipertrofia sialfaringea

 

Se improvvisamente noti un rigonfiamento della pelle sotto le orecchie e il mento, potresti avere un'iperplasia delle ghiandole salivari. L'iperplasia delle ghiandole salivari è una condizione in cui le ghiandole salivari si gonfiano a causa di vari fattori che ostacolano la secrezione di saliva. Di solito è causata da irritazione dovuta a frequenti eccessi alimentari, spuntini notturni, eccessi di alcol e fumo, consumo eccessivo di cibi duri e vomito. In particolare, le ghiandole sottomandibolari gonfie possono stirare i lati del collo, rendendo la mascella particolarmente gonfia. L'iperplasia delle ghiandole salivari può causare mal di testa, russamento e apnea notturna. Si raccomandano anche cambiamenti nello stile di vita e, se questi non migliorano, iniezioni di tossina botulinica.

 

◇Postura scorretta, collo alto

 

Il doppio mento è spesso causato da una cattiva postura. Questo è particolarmente vero quando si guarda uno smartphone o si legge un libro, che spesso porta al mento cadente e all'indebolimento dei muscoli, che possono portare al doppio mento. Anche una postura eccessivamente avanzata della testa (collo di tartaruga) può causare la formazione di guance cadenti. Questo perché il collo sporge in avanti, indebolendo i muscoli sotto il mento e aumentando il rischio di accumulo di grasso. Se questa postura diventa cronica, il collo può accorciarsi e allargarsi, rendendo il doppio mento ancora più pronunciato. Per correggere la postura avanzata della testa (collo di tartaruga), siediti con la schiena dritta e usa il monitor del computer o lo smartphone all'altezza degli occhi. Posiziona lo schermo a 15-30 gradi sotto la linea di vista centrale, idealmente a 60-80 cm di distanza. Anche gli esercizi di stretching sono importanti. Ad esempio, posiziona le dita sul mento, spingilo indietro e mantieni la posizione per due secondi. Ripeti questo movimento.

 

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Il mio doppio mento è in qualche modo

Penso che sia la postura sbagliata

Ho una postura della testa leggermente in avanti.

Non so nemmeno quando è iniziato il mio doppio mento.