即使努力节食，很多人也为下巴赘肉减不掉而烦恼。有些人身材很瘦，但唯独双下巴特别明显。这是为什么呢？我们来了解一下双下巴的另一个原因及解决方法。

◇衰老

如果比以前更明显的下巴赘肉，可能是由于衰老导致皮肤下垂。随着面部脂肪细胞和肌肉的老化，弹性减弱，松弛下垂，形成向下的重力作用。这时做拉伸运动会有帮助。将头向后仰，仰望天花板，嘴唇伸出保持10秒，然后慢慢低头。重复10次，不仅可以去除下巴赘肉，还能增强面部和颈部肌肉。此外，用网球或棒球压在下巴下，持续用力按压30秒也很好。用力越大，去除下巴赘肉的效果越明显。除此之外，还可以用提拉带拉紧下巴赘肉，或通过提拉手术（如Inmode、激光提拉、线雕）将下垂的下巴赘肉拉升。

◇遗传原因

有些人天生就容易长双下巴。这些人下巴下方脂肪和肌肉分布较多。由于他们的下巴脂肪较多，比其他人更容易出现双下巴，但如果是压力引起的，可以通过抽脂手术去除下巴脂肪来解决。由于骨骼的原因，也可能看起来有很多下巴脂肪。这通常被称为“无下巴”。这是指从出生起，下颌骨比上颌骨小，看起来像没有下巴一样。这种情况下，进行无下巴矫正手术会有所改善。

唾液腺肿大症

如果突然出现耳下和下巴下的肿块，可能需要怀疑是唾液腺肿大症。唾液腺肿大症是一种由于各种原因导致唾液无法排出而引起的腺体肿胀疾病。通常由▲频繁暴饮暴食▲宵夜▲过度饮酒和吸烟▲过量食用硬食▲呕吐等刺激唾液腺引起。特别是下巴下的腺体肿胀时，颈部两侧会变宽，显得特别多下巴赘肉。如果患有唾液腺肿大症，可能会出现头痛、打鼾和睡眠呼吸暂停症。通过改善生活习惯，如果没有改善，也可以考虑注射肉毒杆菌素作为治疗方法。

不良姿势，龟颈

双下巴的原因也常常是由于不良的姿势。尤其是在看手机或书时，低头的情况很多，这样下巴下方的脂肪会下垂，肌肉也会变得松弛，容易形成双下巴。即使颈椎前倾严重，下巴的脂肪也不容易消除。因为颈椎前倾时，脖子向前伸出，下巴下方的肌肉变得虚弱，脂肪也容易堆积。如果变成慢性，脖子的长度会变短，宽度变大，双下巴看起来会更严重。要矫正颈椎前倾，平时要挺直背部坐着，使用电脑显示器或手机时也要与眼睛保持同一水平。屏幕应保持在视线以下15~30度，距离适当为60~80厘米。颈椎前倾的拉伸运动也很重要。用手指按在下巴上向后推，保持大约2秒，反复进行这个动作。

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我的双下巴总觉得

姿势似乎不正确

有一点点乌龟颈。

我都不知道从什么时候开始长出了双下巴