Muchas personas se preocupan porque, incluso haciendo un esfuerzo por adelgazar, no desaparecen las papadas. Algunas tienen una figura delgada pero una papada doble que destaca especialmente. ¿Por qué sucede esto? Exploramos otras causas de la papada doble y las soluciones posibles.

Envejecimiento

Si la papada se ha vuelto más prominente en comparación con antes, puede ser debido a que la piel se ha caído por el envejecimiento. Las células grasas y los músculos de la cara envejecen, perdiendo elasticidad y relajándose, lo que hace que la piel caiga hacia abajo en la dirección de la gravedad. En ese caso, hacer estiramientos puede ser útil. Inclina la cabeza hacia atrás para mirar el techo, saca los labios hacia afuera durante 10 segundos y luego baja lentamente la cabeza. Repite 10 veces, esto no solo ayuda a eliminar la papada, sino que también fortalece los músculos de la cara y el cuello. También es recomendable presionar con firmeza una pelota de tenis o de béisbol debajo de la mandíbula durante 30 segundos. Cuanta más fuerza se aplique, mayor será el efecto de eliminación de la papada. Además, se puede usar una banda de levantamiento para tirar de la papada, o realizar procedimientos de lifting (Inmode, láser de lifting, hilos de lifting) para levantar la papada caída.

Causas genéticas

En algunos casos, la doble barbilla puede ser hereditaria. Esto ocurre en personas que tienen una gran distribución de grasa y músculo debajo de la mandíbula. Estas personas tienen más grasa en la mandíbula y son más propensas a desarrollar una doble barbilla en comparación con otras, pero si se trata de estrés, se puede resolver eliminando la grasa de la mandíbula mediante liposucción. También puede parecer que hay más grasa en la mandíbula debido a la estructura ósea. Esto se conoce comúnmente como "sin barbilla". Se refiere a cuando el hueso de la mandíbula inferior es más pequeño que el del maxilar superior desde el nacimiento, lo que hace que parezca que no hay barbilla. En estos casos, la corrección de la falta de barbilla puede mejorar la apariencia.

Hiperplasia de las glándulas salivales

Si de repente aparecen protuberancias debajo de las orejas y la mandíbula, se puede sospechar de inflamación de las glándulas salivales. La inflamación de las glándulas salivales es una enfermedad en la que las glándulas se hinchan debido a que la saliva no se expulsa al exterior por varias razones. Generalmente, se produce por ▲consumo excesivo de comida ▲comida nocturna ▲consumo excesivo de alcohol y tabaco ▲ingesta excesiva de alimentos duros ▲vómitos, que estimulan las glándulas salivales. En particular, si la glándula debajo de la mandíbula se hincha, la parte de ambos lados del cuello se agranda, haciendo que la papada parezca especialmente grande. La inflamación de las glándulas salivales puede causar dolores de cabeza, ronquidos y apnea del sueño. Es recomendable corregir los hábitos de vida y, si no mejora, también se puede considerar la aplicación de Botox.

Mala postura, cuello de tortuga

A menudo, la causa de la papada es una mala postura. En particular, cuando se mira el teléfono inteligente o un libro, muchas veces se inclina la mandíbula hacia abajo, lo que hace que la grasa debajo de la mandíbula se caiga y los músculos se relajen, facilitando la aparición de doble mentón. Incluso con un cuello de tortuga severo, la grasa en la mandíbula no desaparece fácilmente. Cuando hay un cuello de tortuga, el cuello se proyecta hacia adelante, lo que debilita los músculos debajo de la mandíbula y favorece la acumulación de grasa. Si se vuelve crónico, la longitud del cuello se acorta y su ancho aumenta, haciendo que el doble mentón parezca más pronunciado. Para corregir el cuello de tortuga, es importante mantener una postura recta en la espalda y sentarse derecho, además de ajustar la altura de la vista al usar el monitor de la computadora o el teléfono inteligente. La pantalla debe mantenerse entre 15 y 30 grados por debajo de la línea de visión y a una distancia de 60 a 80 cm. También es importante realizar estiramientos para corregir el cuello de tortuga, como colocar los dedos en la barbilla y empujar hacia atrás, manteniendo la posición durante unos 2 segundos y repitiendo el movimiento.

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Mi doble mentón de alguna manera

Parece una postura incorrecta

Hay una ligera tendencia a tener cuello de tortuga.

No puedo recordar desde cuándo tengo doble mentón.