깐데또까
요즘 마른게 이쁘다고 생각해서 일까요??? 통통하게 보이는 마법이 있다보니 계속 다이어트 중인데 심지어 아들이 뚱뚱하다고 말을해요 ㅠ.,ㅠ 그러니 더 그런게 아닌가 싶기도 하고.....
記者金勇 (ecok@kormedi.com) 報道
有些人即使體重健康正常，也覺得自己體型肥胖；或即使體重過輕，也會嘗試極端節食。研究表明，這種傾向在韓國一些年輕女性中比其他年齡層女性更為普遍。相反，在中年族群中，體重增加的比例正在上升，但減肥嘗試的比例卻在下降。
我的體重正常。 “我肥胖。 」 vs我體重過輕“加強飲食“
根據韓國疾病管理廳（KDCA）基於韓國國民健康與營養調查（2013-2021年）數據進行的一項研究，2019-2021年間，20多歲體重正常的女性中有28.3%認為自己肥胖，而體重過輕的女性中有16.2%嘗試減肥。這令人擔憂，因為這會增加營養不良、貧血和骨質疏鬆的風險，並可能對懷孕和分娩產生負面影響。
需要減肥的人“世界和平」 vs體重過輕-正常體重是我需要減肥“
保持合適的體重對健康至關重要。然而，僅有54.6%的肥胖族群（他們確實需要減肥）嘗試減肥，而女性的比例為62.9%（2019-2021年）。相較之下，體重過輕或體重正常的人群中，20多歲女性嘗試減肥的比例更高。 2019-2021年，這一比例達到46.0%，顯示近一半的20多歲女性過度關注體重控制。這顯示真正需要減肥的人並沒有減肥，反而是那些體重過輕或體重正常的人在節食。
年輕，教育程度越高， …積極嘗試減肥
2019年至2021年間，體重過輕的女性中只有不到1%的人認為自己肥胖，但其中9.3%的人嘗試過節食減肥。女性嘗試減肥的可能性是男性（4.5%）的兩倍。值得注意的是，20多歲女性的減重嘗試率高達16.2%，在所有年齡層中最高。年輕女性和教育程度較高的女性如果認為自己肥胖，更有可能積極嘗試減肥。她們採取的減肥方法包括有氧運動、壓力管理以及避免高風險飲酒和攝取過多的能量和脂肪。
“為什麼我們國家的情況特別糟？ ？ ……我們需要改變助長不必要節食的社會氛圍。
在20多歲的女性中，很大一部分人即使不是肥胖，也認為自己肥胖。這源自於崇尚纖瘦身材、鼓勵盲目控制體重的社會文化氛圍，導致她們對自身體型的認知普遍偏高。與其他國家相比，這種現像在韓國尤為普遍。
體重正常的女性如果覺得自己超重或肥胖，往往會選擇服用減肥藥而不是運動或控制飲食。這會導致體重增加，進而導致血壓、血脂、血糖和胰島素水平過高，對心血管系統造成負面影響。此外，孕前體重過輕也可能導致反覆流產。因此，我們需要努力改變鼓勵育齡女性不必要節食的社會風氣。
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正常水平是多少？
如果你問自己？
體重過輕的人
我猜我對節食這件事有點過於執著了。
相反，肥胖人群
我覺得我的體重正常。